عوارض نوشیدنی‌های گازدار بر دندان‌ها و راهکارهای پیشگیری
نوشیدنی‌های گازدار یا سودا، به دلیل طعم و خاصیت گازدار بودنشان، یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان به شمار می‌روند. با این حال، مصرف بیش از حد این نوشیدنی‌ها می‌تواند عوارض جدی برای سلامت دهان و دندان‌ها به همراه داشته باشد. در این مقاله به بررسی عوارض نوشیدنی‌های گازدار بر دندان‌ها و همچنین راهکارهای پیشگیری از این عوارض خواهیم پرداخت. با مجله اینترنتی فرا رسانه همراه باشید.
نوشیدنی گازدار چیست؟
نوشیدنی‌های گازدار معمولاً شامل ترکیباتی از آب، شکر، گاز دی‌اکسید کربن (که باعث ایجاد حباب‌های گازدار می‌شود)، طعم‌دهنده‌ها و رنگ‌های مصنوعی هستند. این نوشیدنی‌ها معمولاً طعم شیرین و گازدار دارند و مصرف آن‌ها به ویژه در فصول گرم سال یا در کنار غذاهای سریع محبوب است. نوشیدنی‌های گازدار به دو دسته تقسیم می‌شوند: نوشیدنی‌های گازدار غیر الکلی (مانند کوکاکولا، پپسی، اسپریت و …) و نوشیدنی‌های گازدار الکلی که به طور کلی مصرف آن‌ها در برخی مناطق مجاز است.
عوارض نوشیدنی‌های گازدار بر دندان‌ها
فرسایش مینای دندان
یکی از مهم‌ترین و جدی‌ترین عوارض نوشیدنی‌های گازدار بر دندان ها، فرسایش مینای دندان است. مایعات گازدار به دلیل اسیدی بودنشان (PH پایین)، می توانند به تدریج مینای دندان را تخریب کنند. این اسیدها مینای دندان را نرم کرده و آن را به مرور زمان از بین می‌برند. زمانی که مینای دندان کاهش پیدا کند، دندان ها ضعیف تر شده و به راحتی در معرض پوسیدگی قرار می گیرند.
بیشتر بدانید: خوراکی هایی که باعث ایجاد درد و حساسیت دندانی می‌شود
پوسیدگی دندان
مصرف نوشیدنی‌های گازدار با محتوای شکر بالا، محیطی مناسب برای رشد باکتری ها ایجاد می‌کند. باکتری‌ها در دهان شکر موجود در این نوشیدنی ها را تجزیه کرده و اسیدهایی تولید می کنند که به پوسیدگی دندان ها منجر می شود. این باکتری ها با حمله به دندان ها، لایه مینای دندان را تخریب کرده و باعث بروز سوراخ های کوچک (پوسیدگی) می شوند که در صورت عدم درمان می‌توانند به مشکلات جدی تر منجر شوند.
لکه دار شدن دندان‌ها
نوشیدنی‌های گازدار به دلیل داشتن رنگ‌های مصنوعی و مواد شیمیایی می‌توانند باعث ایجاد لکه‌های سطحی روی دندان‌ها شوند. این لکه‌ها معمولاً به صورت زرد یا قهوه‌ای ظاهر می‌شوند و در صورتی که مصرف نوشیدنی‌های گازدار به طور مداوم ادامه پیدا کند، لکه‌ها عمیق‌تر شده و به سختی از بین می‌روند. به ویژه در صورتی که نوشیدنی‌های گازدار با رنگ‌های تیره مانند کوکاکولا مصرف شوند، احتمال بروز لکه‌ها بیشتر است.
اگر می خواهید با علت خرد شدن و شکستن ناگهانی دندان ها آشنا شوید مقاله موجود در سایت فرا رسانه را مطالعه نماید.
التهاب لثه‌ها و بیماری‌های لثه‌ای
یکی دیگر از مشکلاتی که نوشیدنی‌های گازدار می‌توانند برای دندان‌ها به وجود آورند، التهاب لثه‌ها و بروز بیماری‌های لثه‌ای است. اسیدهای موجود در نوشیدنی‌های گازدار می‌توانند به لثه‌ها آسیب رسانده و باعث تحریک و التهاب آن‌ها شوند. این التهاب می‌تواند به مرور زمان منجر به بیماری‌های لثه‌ای مانند ژنژیویت یا پریودنتیت گردد که در صورت عدم درمان به ریزش دندان‌ها منجر می‌شود.
خشکی دهان و بوی بد دهان
نوشیدنی‌های گازدار باعث کاهش رطوبت دهان می‌شوند و می‌توانند باعث خشکی دهان شوند. خشکی دهان به معنای کاهش تولید بزاق است که در نتیجه آن دهان به محیطی مناسب برای رشد باکتری‌ها تبدیل می‌شود. این باکتری‌ها می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند. همچنین، بزاق به طور طبیعی به محافظت از دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند و کاهش آن می‌تواند به مشکلات مختلف دهانی مانند پوسیدگی دندان و التهاب لثه‌ها منجر شود.
راهکارهای پیشگیری از عوارض نوشیدنی‌های گازدار
کاهش مصرف نوشیدنی‌های گازدار
یکی از بهترین راهکارها برای پیشگیری از عوارض نوشیدنی‌های گازدار بر دندان‌ها، کاهش مصرف این نوشیدنی‌ها است. اگرچه نوشیدنی‌های گازدار می‌توانند لذت‌بخش باشند، اما مصرف زیاد آن‌ها می‌تواند آسیب‌های جدی به دندان‌ها وارد کند. در صورتی که نمی‌توانید نوشیدنی‌های گازدار را به طور کامل کنار بگذارید، سعی کنید مصرف آن‌ها را به حداقل برسانید و از نوشیدنی‌های سالم‌تر مانند آب یا آب میوه‌های طبیعی استفاده کنید.
استفاده از نی هنگام نوشیدن
اگر نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار اجتناب‌ناپذیر است، استفاده از نی می‌تواند به کاهش تماس نوشیدنی با دندان‌ها کمک کند. نی باعث می‌شود که نوشیدنی مستقیم به دندان‌ها برخورد نکند و بنابراین آسیب کمتری به مینای دندان وارد می‌شود. این روش ساده می‌تواند از بروز مشکلاتی مانند فرسایش مینای دندان و لکه‌دار شدن دندان‌ها جلوگیری کند.
نوشیدن آب پس از نوشیدنی‌های گازدار
پس از نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار، نوشیدن آب به شست‌وشوی دهان کمک می‌کند و اسیدهای موجود در نوشیدنی را از دهان خارج می‌کند. این کار باعث کاهش اثرات منفی نوشیدنی‌های گازدار بر دندان‌ها و لثه‌ها می‌شود و به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می‌کند. بهتر است فوراً پس از نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار آب بنوشید تا اسیدها به مدت طولانی در دهان باقی نمانند.
در یکی از مقالات سایت فرارسانه علائم و نشانه های عفونت دندان را بررسی کرده ایم. با رعایت این نکات می توانید سلامت دندان های خود را تضمین کنید.
مسواک زدن پس از نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار
مسواک زدن بعد از نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار می‌تواند به از بین بردن اسیدها و قندهای باقی‌مانده در دهان کمک کند. با این حال، بهتر است بلافاصله پس از نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار مسواک نزنید، زیرا مینای دندان به دلیل اسیدها نرم می‌شود و مسواک زدن می‌تواند باعث آسیب به مینای دندان شود. به جای آن، بهتر است 30 دقیقه صبر کنید و سپس مسواک بزنید.
استفاده از خمیردندان ضد پوسیدگی و محافظت از مینای دندان
استفاده از خمیردندان‌های حاوی فلوراید و مواد ضد پوسیدگی می‌تواند به تقویت مینای دندان کمک کند و از آسیب‌های ناشی از نوشیدنی‌های گازدار جلوگیری کند. فلوراید باعث تقویت مینای دندان شده و آن را مقاوم‌تر می‌کند، به طوری که می‌تواند اثرات منفی اسیدها را کاهش دهد و از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کند.
مراجعه منظم به دندانپزشک
برای حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها، باید به صورت منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. دندانپزشک می‌تواند مشکلاتی مانند فرسایش مینای دندان، پوسیدگی‌ها و بیماری‌های لثه‌ای را شناسایی کرده و درمان‌های لازم را انجام دهد. با انجام جرم‌گیری و چکاپ‌های منظم دندانپزشکی، می‌توانید از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنید.
نوشیدنی‌های گازدار به دلیل ویژگی‌های گازدار بودن و محتوای شکر، می‌توانند تأثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت دندان‌ها و لثه‌ها بگذارند. از فرسایش مینای دندان گرفته تا پوسیدگی‌ها، لکه‌دار شدن دندان‌ها و التهاب لثه‌ها، مصرف زیاد این نوشیدنی‌ها می‌تواند مشکلات جدی برای دهان و دندان‌ها ایجاد کند. برای پیشگیری از این مشکلات، بهتر است مصرف نوشیدنی‌های گازدار را کاهش داده و از روش‌های محافظتی مانند استفاده از نی، نوشیدن آب بعد از نوشیدنی‌های گازدار و مسواک زدن منظم استفاده کنید. همچنین، مراجعه به دندانپزشک برای چکاپ‌های دوره‌ای اهمیت ویژه‌ای دارد.
