ورزش
-
ورزش و تناسب اندام
آیا ورزش کردن در صبح بهتر است یا شب؟
ورزش کردن به عنوان یکی از اجزای اصلی زندگی سالم شناخته می‌شود که تاثیرات مثبت بسیاری بر بدن و ذهن…
بیشتر بخوانید » -
رپورتاژ آگهی
برای درد کمر چه کفش مناسب است؟
کمر درد یکی از مشکلات شایع امروزی است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند. یکی از عواملی که می…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
آیا ورزش در دوران بارداری ایمن است؟
بارداری یکی از مهم‌ترین و حیاتی‌ترین دوره‌های زندگی یک زن است که تغییرات فیزیکی، روانی و هورمونی زیادی را به…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
چند عادت مهم که قبل از شروع ورزش باید ترک کنید
قبل از شروع ورزش، ترک برخی عادات می‌تواند به بهبود عملکرد و سلامت شما کمک کند. این عادات ممکن است…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
بهترین ورزش ها برای کاهش استرس
ورزش به عنوان یک راه حل طبیعی و مؤثر برای کاهش استرس شناخته شده است. ورزش فعالیت بدنی است که…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
طناب زدن چه مزایایی برای بدن دارد؟
طناب زدن، که به آن طناب بازی یا طناب پریدن هم می گویند، ورزشی ساده و در عین حال پر…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
ورزش های مناسب فصل گرما
ورزش کردن در فصل گرما، فواید متعددی برای سلامتی جسم و روان شما دارد. در حالی که ممکن است در…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
ورزش بادی پامپ چیست و فواید آن
بادی پامپ یک برنامه ورزشی هوازی-قدرتی است که با استفاده از هالتر و دمبل انجام می‌شود. این کلاس‌ها توسط مربیان…
بیشتر بخوانید »