۷ مهارت زندگی که بهتر بود در مدرسه یاد می‌گرفتیم
مهارت‌های زندگی شامل مجموعه‌ای از توانایی‌ها، دانش‌ها، و نگرش‌هایی هستند که به انسان‌کمک می‌کند تا با چالش‌ها و موقعیت‌های مختلف زندگی بهتری داشته باشند. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند تا در مواجهه با موقعیت‌های روزمره و حتی مواجهه با چالش‌های بزرگ‌تر زندگی، مهارتمندانه عمل کنید. در ادامه به معرفی 7 مهارت زندگی می پردازیم. با مجله اینترنتی فرارسانه همراه باشید.
مطالعات فرهنگی
مهارت مطالعات فرهنگی به معنی توانایی فهمیدن، تجزیه و تحلیل، و تعامل با موضوعات مربوط به فرهنگ‌ها، میراث‌های فرهنگی، عقاید، ارزش‌ها، آداب و رسوم، هنر، و دیگر جنبه‌های فرهنگی یک جامعه یا گروه مردمی اشاره دارد.
اهمیت مهارت مطالعات فرهنگی
درک بهتر از تفاوت‌ها
این مهارت به فهم بهتر از تفاوت‌ها و تنوع‌های فرهنگی میان افراد و جوامع کمک می‌کند.
رشد فردی
با مطالعه و درک فرهنگ‌های مختلف، شخصیت فردی قوی‌تر و گسترده‌تری شکل می‌گیرد.
تعامل اجتماعی بهتر
این مهارت به درک بهتر برای ارتباط و تعامل با افراد از فرهنگ‌های مختلف کمک می‌کند.
توسعه قدرت تفکر
مطالعه و تحلیل فرهنگ‌های مختلف باعث توسعه قدرت تفکر، پذیرش نقد، و تفکر انتقادی می‌شود. داشتن تفکر خلاق نیز می تواند تاثیر موثری در زندگی انسان داشته باشد. در یکی از مقالات سایت فرارسانه به بررسی مهارت تفکر خلاق و روش های رسیدن به این مهارت پرداخته ایم. جهت کسب اطلاعات بیشتر می توانید این مقاله را در سایت فرارسانه مطالعه کنید.
مهارت حفظ و حراست از تاریخ و میراث فرهنگی
این مهارت به افراد کمک می‌کند تا ارزش‌ها و میراث‌های فرهنگی خود و دیگران را بشناسند و حفظ کنند.
راهکارهای تقویت مهارت مطالعات فرهنگی
- مطالعه و تحقیق: خواندن کتب، مقالات و منابع مختلف در زمینه‌های فرهنگی مختلف.
- تجربه مستقیم: مشارکت در فعالیت‌ها و رویدادهای فرهنگی، سفر به مناطق مختلف و آشنایی با فرهنگ‌های مختلف.
- گفتگو و تبادل نظر: بحث و گفتگو با افرادی از فرهنگ‌ها و زمینه‌های مختلف.
- آموزش فرهنگی: شرکت در کلاس‌ها و دوره‌هایی که به فهم بهتر از فرهنگ‌ها و مفاهیم مربوط به آنها کمک می‌کند.
مهارت مطالعات فرهنگی می تواند به فرد کمک کند تا در یک جوامع چندفرهنگی بهتر و کارآمدتر عمل کند و از فرصت‌های بیشتری جهت ارتباط و درک درست با دیگران بهره‌مند شود.
مهارت برنامه ریزی مالی
مهارت برنامه‌ریزی مالی به مجموعه‌ای از توانایی‌ها و مهارت‌هایی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا بتوانند بودجه خود را مدیریت کنند و برنامه‌ریزی‌های مالی خود را به بهترین شکل انجام دهند. برنامه‌ریزی بودجه به معنای برنامه‌ریزی برای درآمد و هزینه‌های ماهانه و سالانه است. مهارت برنامه ریزی مالی شامل برنامه‌ریزی برای پرداخت بدهی‌ها، پس‌انداز، هزینه‌های ضروری و هزینه‌های اختیاری می‌شود.
مدیریت بدهی به معنای کنترل بدهی‌های شخصی و پرداخت آنها به بهترین شکل ممکن است. این شامل پرداخت بدهی‌های کارت اعتباری، وام‌ها و سایر بدهی‌های شخصی است. سرمایه‌گذاری به معنای سرمایه‌گذاری در بازار سهام، اموال و سایر فرصت‌های سرمایه‌گذاری است. این مهارت شامل تحلیل بازار، انتخاب سهام و مدیریت سرمایه است. مدیریت مالیات به معنای کنترل مالیات‌های شخصی و پرداخت آنها به بهترین شکل ممکن است.
این شامل محاسبه مالیات، پرداخت مالیات و ارائه اظهارنامه مالیاتی است. مدیریت خطر به معنای شناسایی و کاهش خطرات مالی است. این شامل برنامه‌ریزی برای مواجهه با خطرات مالی مانند از دست دادن شغل، بیماری و سایر خطرات است. با توجه به اهمیت مهارت برنامه‌ریزی مالی، این مهارت برای همه افراد بسیار حیاتی است و می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و ایجاد آینده مالی پایدار کمک کند.
مهارت های اجتماعی
مهارت‌های اجتماعی مجموعه‌ای از توانایی‌ها، دانش‌ها، و رفتارهایی هستند که به افراد کمک می‌کنند تا بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنند، در موقعیت‌های گوناگون اجتماعی بهتر عمل کنند و در تعاملات موفق تری شرکت کنند. این مهارت‌ها شامل:
- مهارت‌های ارتباطی: توانایی خوبی در گفتگو کردن، گوش دادن به دیگران و به خوبی انتقال دادن ایده‌ها و احساسات.
- همکاری و هماهنگی: توانایی کار در تیم، همکاری با دیگران و توانایی هماهنگی و تعامل مثبت با آنها.
- مدیریت هیجانات: توانایی کنترل و مدیریت احساسات و هیجانات شخصی و دیگران در موقعیت‌های مختلف.
- مهارت‌های حل مسئله: توانایی حل مسائل و مواجهه با چالش‌های مختلف در محیط‌های اجتماعی.
- قدرت تفکر انعطاف‌پذیر: توانایی سازگاری با تغییرات و پذیرش نقدها و نظرات مختلف دیگران.
- قدرت تعامل اجتماعی: توانایی ایجاد و حفظ روابط مثبت و سازنده با دیگران و توانایی برقراری همبستگی اجتماعی.
- قدرت تفکر تعاونی: توانایی تفکر به منظور تقویت جوامع و محیط‌های اجتماعی به صورت کلی.
این مهارت‌ها می‌توانند به شخص کمک کنند تا در محیط‌های کاری، آموزشی، روابط شخصی و حتی در مواجهه با چالش‌های روزمره بهتر عمل کنند.
سبک زندگی پایدار
مهارت سبک زندگی پایدار به مجموعه‌ای از توانایی‌ها و مهارت‌هایی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا به سبک زندگی پایداری دست یابند. سبک زندگی پایدار به معنای زندگی به گونه‌ای است که منابع طبیعی را حفظ کرده و به نحوی استفاده می‌شود که برای نسل‌های آینده هم به اندازه کافی باقی بماند. مصرف پایین به معنای کاهش مصرف مواد غذایی، انرژی، آب و سایر منابع است. این شامل کاهش مصرف مواد غذایی با بسته‌بندی زیاد، کاهش مصرف انرژی با خاموش کردن دستگاه‌های الکتریکی غیرضروری و کاهش مصرف آب با استفاده از دستگاه‌های صرفه‌جویی در مصرف آب است.
بازیافت به معنای استفاده مجدد از مواد قابل بازیافت است. این شامل بازیافت کاغذ، پلاستیک، شیشه و سایر مواد است. حفظ منابع طبیعی به معنای حفظ منابع طبیعی مانند جنگل‌ها، دریاچه‌ها و رودخانه‌ها است. این شامل کاهش آلودگی هوا و آب، حفظ جنگل‌ها و حفظ حیات وحش است. حمایت از کسب و کارهای پایدار به معنای حمایت از کسب و کارهایی است که به سبک زندگی پایداری کمک می‌کنند. این شامل حمایت از کسب و کارهایی است که محصولات با کیفیت و پایدار تولید می‌کنند.
آگاهی از مسائل محیطی به معنای آگاهی از مسائل محیطی مانند تغییرات اقلیمی، آلودگی هوا و آب و سایر مسائل است. این شامل آگاهی از راه‌های کاهش آلودگی هوا و آب، کاهش تولید زباله و سایر مسائل است. با توجه به اهمیت سبک زندگی پایدار، این مهارت برای همه افراد بسیار حیاتی است و می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و حفظ منابع طبیعی کمک کند.
تاب آوری و همدلی
مهارت تاب‌آوری و همدلی مجموعه‌ای از توانایی‌ها و مهارت‌هایی است که به افراد کمک می‌کند تا در مواقع دشوار تاب‌آور باشند و همچنین به دیگران همدلی و حمایت ارائه دهند. تاب‌آوری به معنای توانایی مقابله با استرس، فشار و مشکلات است. افرادی که این مهارت را دارند، قادرند با مواقع دشوار به بهترین شکل ممکن برخورد کنند و از تجربیات منفی خود یاد بگیرند. همدلی به معنای توانایی همدلی و همراهی با دیگران در مواقع دشوار است.
افرادی که این مهارت را دارند، قادرند به دیگران کمک کنند و از تجربیات و مشکلات آنها آگاه شوند. ارتباطات موثر به معنای توانایی برقراری ارتباط موثر با دیگران است. این شامل توانایی گوش دادن به دیگران، ارتباط برقرار کردن با دیگران و انتقال احساسات و افکار به دیگران می‌شود.
روش های ساده برای ساختن زندگی بهتر وجود دارد که با درک و بکارگیری آنها می توانید کیفیت زندگی خود را بهبود دهید. برای آشنایی با این روش ها می توانید مقاله موجود در سایت فرارسانه را بررسی کنید.
مدیریت احساسات به معنای توانایی مدیریت احساسات خود و دیگران است. این شامل توانایی تشخیص احساسات خود و دیگران، مدیریت احساسات منفی و ارتقاء احساسات مثبت می‌شود. همکاری و تعامل به معنای توانایی کار در تیم و همکاری با دیگران است. این شامل توانایی کار در گروه، حل مسائل به صورت گروهی و ایجاد روابط مثبت با دیگران می‌شود. با توجه به اهمیت مهارت تاب‌آوری و همدلی، این مهارت برای همه افراد بسیار حیاتی است و می‌تواند به بهبود روابط اجتماعی و موفقیت در زندگی کمک کند.
خودمراقبتی
مهارت خودمراقبتی به مجموعه‌ای از توانایی‌ها و مهارت‌هایی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا به بهترین شکل ممکن برای خودشان مراقبت کنند و به سلامتی و روانشان اهمیت بدهند. تغذیه سالم به معنای مصرف مواد غذایی سالم و متنوع است. این شامل مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های سالم و سایر مواد غذایی سالم است. ورزش و فعالیت بدنی به معنای انجام فعالیت‌های ورزشی و فعالیت‌های بدنی است. این شامل پیاده‌روی، دویدن، شنا، یوگا و سایر فعالیت‌های بدنی است.
خواب کافی به معنای خوابیدن به مدت کافی و به موقع است. این شامل خوابیدن به مدت حداقل ۷-۸ ساعت در شب است. مدیریت استرس به معنای کنترل استرس و اضطراب است. این شامل تمرین‌های تنفسی، مدیتیشن، یوگا و سایر روش‌های مدیریت استرس است. مراقبت از روحیه به معنای مراقبت از سلامت روانی است. این شامل تمرین‌های روانشناسی، مدیتیشن، یوگا و سایر روش‌های مراقبت از روحیه است. با توجه به اهمیت مهارت خودمراقبتی، این مهارت برای همه افراد بسیار حیاتی است و می‌تواند به بهبود سلامتی و روانشان کمک کند.
کار با فناوری
مهارت کار با فناوری به مجموعه‌ای از توانایی‌ها و مهارت‌هایی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا با استفاده از ابزارها، دستگاه‌ها و سیستم‌های فناوری اطلاعات و ارتباطات (ICT) به بهترین شکل ممکن کار کنند. مهارت‌های رایانه‌ای شامل توانایی استفاده از نرم‌افزارهای مختلف مانند بسته‌های آفیس، نرم‌افزارهای گرافیکی، نرم‌افزارهای مدیریت پروژه و سایر نرم‌افزارهای کاربردی است. توانایی جستجو و انتخاب منابع آنلاین شامل توانایی جستجوی اطلاعات در اینترنت، انتخاب منابع معتبر و مطالعه منابع آنلاین است. مهارت‌های ارتباطی آنلاین شامل توانایی استفاده از ایمیل، پیام‌رسان‌ها، شبکه‌های اجتماعی و سایر ابزارهای ارتباطی آنلاین است. امنیت اطلاعات شامل آگاهی از روش‌های محافظت از اطلاعات شخصی و حرفه‌ای در فضای آنلاین است. توانایی حل مسائل با استفاده از فناوری شامل توانایی استفاده از فناوری برای حل مسائل و بهبود فرآیندها و روش‌های کاری است. با توجه به اهمیت مهارت کار با فناوری، این مهارت برای همه افراد بسیار حیاتی است و می‌تواند به بهبود عملکرد و کارایی در محیط کاری کمک کند.
