لاغری
-
رژیم و تغذیه
چاقی دشمن پنهان بدن یا دفاع طبیعی آن؟
چاقی، واژه ای آشنا اما پیچیده است. در دنیای مدرن، بسیاری از افراد با اضافه وزن یا چاقی دست و…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
10 راز رسیدن به تناسب اندام پایدار با ورزش روزانه
رسیدن به تناسب اندام پایدار یکی از اهداف مهم بسیاری از افراد است که با ورزش منظم و روزانه قابل…
بیشتر بخوانید » -
دنیای مد
چگونگی جلوگیری از وسوسه ها و خوردن احساسی
در دنیای امروزی، خوردن احساسی و وسوسه های غذایی یکی از بزرگ ترین چالش هایی است که بسیاری از مردم…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
غذا خوردن شب باعث چاقی میشه؟
یکی از بحث برانگیزترین موضوعات در دنیای تغذیه و رژیم، مسئله غذا خوردن در شب و تأثیر آن بر افزایش…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
ماه رمضان، ماهی است که مسلمانان در آن از سپیده دم تا غروب آفتاب روزه میگیرند و امری عبادتی و…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
چگونه شکم نیاوریم؟
داشتن شکم صاف و تخت آرزوی بسیاری از افراد است. خوشبختانه با رعایت چند نکته ساده، می‌توان به این هدف…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
لیست خوردنی هایی که چاقتان نمی کند
آیا به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن ایده‌آل خود هستید؟ انتخاب غذاهای مناسب نقش بسیار مهمی در این مسیر…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
مواد غذایی موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
افزایش سوخت و ساز بدن، یکی از کلیدهای اصلی در مدیریت وزن، حفظ سلامتی و داشتن انرژی بالا است. تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
دلیل موثر بودن سیب برای لاغری
سیب به عنوان یک میوه محبوب و پرخاصیت، به دلیل خواص متعددش در رژیم‌های لاغری بسیار مورد توجه قرار گرفته…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو
رژیم غذایی به مجموعه‌ای از مواد غذایی اطلاق می‌شود که فرد در طول روز مصرف می‌کند. رژیم غذایی شامل نوع،…
بیشتر بخوانید »