20";display:block;height:0;overflow:hidden}.clearfix:after{clear:both}.tie-container,#tie-wrapper{height:100%;min-height:650px}.tie-container{position:relative;overflow:hidden}#tie-wrapper{background:#fff;position:relative;z-index:108;height:100%;margin:0 auto}.container-wrapper{background:#fff;border:1px solid rgba(0,0,0,.1);border-radius:2px;padding:30px}#content{margin-top:30px}@media (max-width:991px){#content{margin-top:15px}}.site-content{-ms-word-wrap:break-word;word-wrap:break-word}.theme-header{background:#fff;position:relative;z-index:999}.theme-header:after{content:"";display:table;clear:both}.theme-header.has-shadow{box-shadow:0 0 10px 5px rgba(0,0,0,.1)}#logo{margin-top:40px;margin-bottom:40px;display:block;float:left}#logo img{vertical-align:middle}#logo a{display:inline-block}#tie-logo-inverted,#tie-sticky-logo-inverted{display:none}@media (max-width:991px){#theme-header.has-normal-width-logo #logo{margin:14px 0!important;text-align:left;line-height:1}#theme-header.has-normal-width-logo #logo img{width:auto;height:auto;max-width:190px}}@media (max-width:479px){#theme-header.has-normal-width-logo #logo img{max-width:160px;max-height:60px!important}}@media (max-width:991px){#theme-header.mobile-header-default.header-layout-1 .header-layout-1-logo{-webkit-flex-grow:10;-ms-flex-positive:10;flex-grow:10}}.components{float:right}.components>li{position:relative;float:right;list-style:none}.components>li>a{display:block;position:relative;width:30px;text-align:center;line-height:inherit;font-size:16px}.header-layout-1 #menu-components-wrap{display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-justify-content:flex-end;-ms-flex-pack:end;justify-content:flex-end}.header-layout-1 .main-menu-wrapper{display:table;width:100%}.header-layout-1 #logo{line-height:1;float:left;margin-top:20px;margin-bottom:20px}.header-layout-1 .header-layout-1-logo{display:table-cell;vertical-align:middle;float:none}.header-layout-4 #menu-components-wrap{-webkit-justify-content:flex-start;-ms-flex-pack:start;justify-content:flex-start;padding-left:25px}.header-layout-4 #menu-components-wrap .main-menu-wrap{-webkit-flex-grow:1;-ms-flex-positive:1;flex-grow:1}@media (max-width:991px){.header-layout-1 .main-menu-wrapper{border-width:0;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-flex-flow:row nowrap;-ms-flex-flow:row nowrap;flex-flow:row nowrap;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between}}.mobile-header-components{display:none;z-index:10;height:30px;line-height:30px;-webkit-flex-wrap:nowrap;-ms-flex-wrap:nowrap;flex-wrap:nowrap;-webkit-flex:1 1 0%;-ms-flex:1 1 0%;flex:1 1 0%}.mobile-header-components .components{float:none;display:-webkit-flex!important;display:-ms-flexbox!important;display:flex!important;-webkit-justify-content:stretch;-ms-flex-pack:stretch;justify-content:stretch}.mobile-header-components .components li.custom-menu-link{display:inline-block;float:none}.mobile-header-components .components li.custom-menu-link>a{width:20px;padding-bottom:15px}.header-layout-1.main-nav-dark .mobile-header-components .components li.custom-menu-link>a{color:#fff}.mobile-header-components [class^=tie-icon-]{font-size:18px;width:20px;height:20px;vertical-align:middle}.mobile-header-components .tie-mobile-menu-icon{font-size:20px}.mobile-header-components .nav-icon{display:inline-block;width:20px;height:2px;background-color:var(--base-color);position:relative;top:-4px}.mobile-header-components .nav-icon:before,.mobile-header-components .nav-icon:after{position:absolute;right:0;background-color:var(--base-color);content:'';display:block;width:100%;height:100%;-webkit-transform:translateZ(0);transform:translateZ(0);-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.mobile-header-components .nav-icon:before{-webkit-transform:translateY(-7px);-ms-transform:translateY(-7px);transform:translateY(-7px)}.mobile-header-components .nav-icon:after{-webkit-transform:translateY(7px);-ms-transform:translateY(7px);transform:translateY(7px)}.main-nav-dark.header-layout-1 .mobile-header-components .nav-icon,.main-nav-dark.header-layout-1 .mobile-header-components .nav-icon:before,.main-nav-dark.header-layout-1 .mobile-header-components .nav-icon:after{background-color:#fff}#mobile-header-components-area_1 .components li.custom-menu-link>a{margin-right:15px}#mobile-header-components-area_2 .components{-webkit-flex-direction:row-reverse;-ms-flex-direction:row-reverse;flex-direction:row-reverse}#mobile-header-components-area_2 .components li.custom-menu-link>a{margin-left:15px}@media (max-width:991px){#tie-body #mobile-container,.mobile-header-components{display:block}}.top-nav{background-color:#fff;position:relative;z-index:10;line-height:35px;border:1px solid rgba(0,0,0,.1);border-width:1px 0;color:var(--base-color)}.main-nav-below.top-nav-above .top-nav{border-top-width:0}.top-nav a:not(.button):not(:hover){color:var(--base-color)}.topbar-wrapper{display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;min-height:35px}.top-nav .tie-alignleft,.top-nav .tie-alignright{-webkit-flex-grow:1;-ms-flex-positive:1;flex-grow:1;position:relative}.top-nav.has-breaking-news .tie-alignleft{-webkit-flex:1 0 100px;-ms-flex:1 0 100px;flex:1 0 100px}.top-nav.has-breaking-news .tie-alignright{-webkit-flex-grow:0;-ms-flex-positive:0;flex-grow:0;z-index:1}.topbar-today-date{float:left;padding-right:15px;font-size:12px;-webkit-flex-shrink:0;-ms-flex-negative:0;flex-shrink:0}.topbar-today-date:before{font-size:13px;content:"\f017"}@media (max-width:991px){.topbar-today-date,.theme-header .components{display:none}}.breaking{display:none}.main-nav-wrapper{position:relative;z-index:4}.main-nav{background-color:var(--main-nav-background);color:var(--main-nav-primary-color);position:relative;border:1px solid var(--main-nav-main-border-color);border-width:1px 0}.main-menu-wrapper{border:0 solid var(--main-nav-main-border-color);position:relative}@media (min-width:992px){.header-menu{float:left}.header-menu .menu li{display:block;float:left}.header-menu .menu a{display:block;position:relative}.header-menu .menu .sub-menu a{padding:8px 10px}.header-menu .menu ul{box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1)}.header-menu .menu ul li{position:relative}.header-menu .menu ul a{border-width:0 0 1px}#main-nav{z-index:9;line-height:60px}.main-menu .menu>li>a{padding:0 14px;font-size:13px;font-weight:600}.main-menu .menu>li>.menu-sub-content{border-top:2px solid var(--main-nav-primary-color)}.main-menu .menu ul{line-height:20px;z-index:1}.main-menu .menu-sub-content{background:var(--main-nav-background);display:none;padding:15px;width:230px;position:absolute;box-shadow:0 2px 2px rgba(0,0,0,.15)}.main-menu .menu-sub-content a{width:200px}.main-nav .menu a,.main-nav .components li a{color:var(--main-nav-text-color)}.main-nav-dark{--main-nav-background:#1f2024;--main-nav-secondry-background:rgba(0,0,0,.2);--main-nav-primary-color:var(--brand-color);--main-nav-contrast-primary-color:var(--bright-color);--main-nav-text-color:#fff;--main-nav-secondry-text-color:rgba(225,255,255,.5);--main-nav-main-border-color:rgba(255,255,255,.07);--main-nav-secondry-border-color:rgba(255,255,255,.04)}.main-nav-dark .main-nav{border-width:0}}@media (min-width:992px){header .menu-item-has-children>a:before,.mega-menu>a:before{content:'';position:absolute;right:12px;margin-top:2px;top:50%;bottom:auto;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);width:0;height:0;border:4px solid transparent;border-top:4px solid #fff}.menu>.menu-item-has-children:not(.is-icon-only)>a,.menu .mega-menu:not(.is-icon-only)>a{padding-right:25px}}@media (min-width:992px){.header-layout-1.main-nav-below.top-nav-above .main-nav{margin-top:-1px}.header-layout-1.main-nav-below.top-nav-above .top-nav{border-top-width:0}.header-layout-1.main-nav-below.top-nav-above .breaking-title{top:0;margin-bottom:-1px}}.header-layout-1.has-shadow:not(.top-nav-below) .main-nav{border-bottom:0!important}@media only screen and (min-width:992px) and (max-width:1100px){.main-nav .menu>li:not(.is-icon-only)>a{padding-left:7px;padding-right:7px}.main-nav .menu>li:not(.is-icon-only)>a:before{display:none}}@media (max-width:991px){#sticky-logo{display:none}}@media (min-width:992px){#sticky-logo{overflow:hidden;float:left;vertical-align:middle}#sticky-logo a{line-height:1;display:inline-block}#sticky-logo img{position:relative;vertical-align:middle;padding:8px 10px;top:-1px;max-height:50px}.header-layout-1 #sticky-logo img{padding:0}.header-layout-1:not(.has-custom-sticky-logo) #sticky-logo{display:none}.theme-header #sticky-logo img{opacity:0;visibility:hidden;width:0!important;-webkit-transform:translateY(75%);-ms-transform:translateY(75%);transform:translateY(75%)}.header-layout-1 .flex-placeholder{-webkit-flex-grow:1;-ms-flex-positive:1;flex-grow:1}}@media (max-width:991px){#tie-wrapper header#theme-header{box-shadow:none;background:0 0!important}.header-layout-1 .main-nav{border-width:0;box-shadow:0 3px 7px 0 rgba(0,0,0,.1)}.header-layout-1 .main-nav{background-color:#fff}.main-nav-dark.header-layout-1 .main-nav{background-color:#1f2024}.header-layout-1 #menu-components-wrap{display:none}.main-menu-wrapper .tie-alignleft{width:100%}}@media (max-width:767px){.magazine1:not(.has-builder):not(.error404) .main-content,.magazine1:not(.has-builder):not(.error404) .sidebar{padding-left:0;padding-right:0}}input{border:1px solid rgba(0,0,0,.1);color:var(--base-color);font-size:13px;outline:none;padding:5px;line-height:23px;border-radius:2px;max-width:100%;background-color:transparent}input:not([type=checkbox]):not([type=radio]){-webkit-appearance:none;-moz-appearance:none;appearance:none;outline:none}@media (max-width:767px){input:not([type=submit]){font-size:16px!important}}[type=submit]{width:auto;position:relative;background-color:var(--brand-color);color:var(--bright-color);padding:7px 15px;margin:0;font-weight:400;font-size:13px;display:inline-block;text-align:center;line-height:21px;border:none;text-decoration:none;vertical-align:middle;border-radius:2px;-webkit-appearance:none;-moz-appearance:none;appearance:none}@media (min-width:992px){.sidebar-left .main-content{float:right;padding-left:5px}.sidebar-left .sidebar{float:left}.sidebar-left.magazine1 .main-content{padding-left:3px}}.post-thumb-overlay{position:absolute;width:100%;height:100%;z-index:3;background:rgba(35,38,42,.8);-webkit-transform:scale(1.5);-ms-transform:scale(1.5);transform:scale(1.5);opacity:0}.post-thumb-overlay .tie-media-icon{position:absolute;left:50%;top:50%;bottom:auto;right:auto;-webkit-transform:translateX(-50%) translateY(-50%);-ms-transform:translateX(-50%) translateY(-50%);transform:translateX(-50%) translateY(-50%);color:#fff;text-align:center;font-size:32px;z-index:8}.post-thumb-overlay .tie-media-icon:before{height:32px;width:32px;content:"\e685"}.post-meta{margin:10px 0 8px;font-size:12px;overflow:hidden}.post-meta,.post-meta a:not(:hover){color:#666}.post-meta .meta-item{margin-right:8px;display:inline-block}.post-meta .meta-item.tie-icon:before{padding-right:3px}.post-meta .meta-item.date:before{content:"\f017"}.post-meta .meta-item.meta-comment:before{content:"\f086"}.post-meta .no-avatars .author-name:before{content:"\f007";padding-right:3px}.post-meta .tie-alignright .meta-item:last-child{margin:0!important}@media (max-width:767px){.entry-header .post-meta>span,.entry-header .post-meta>div,.main-content .post-meta>span,.main-content .post-meta>div{float:left}}.post-cat-wrap{position:relative;z-index:3;margin-bottom:5px;font-weight:400;font-family:inherit!important;line-height:0;display:block}.post-cat{display:inline-block;background:var(--brand-color);color:var(--bright-color);padding:0 10px;font-size:12px;line-height:1.85em;margin-right:4px;position:relative;white-space:nowrap;word-wrap:normal;letter-spacing:0;border-radius:4px}.post-cat:first-child:last-child{margin:0}#breadcrumb{margin:50px 0 0}#breadcrumb,#breadcrumb a:not(:hover){color:#666}#breadcrumb .delimiter{margin:0 3px;font-style:normal}.entry-header-outer #breadcrumb{margin:0 0 20px;padding:0}@media (max-width:767px){.single-post #breadcrumb .current,.single-post #breadcrumb em:last-of-type{display:none}}.entry-header{padding:30px 30px 0;margin-bottom:20px}@media (max-width:991px){.entry-header{padding:20px 20px 0}}@media (max-width:767px){.container-wrapper{padding:20px 15px}}.thumb-overlay{position:absolute;width:100%;height:100%;top:0;left:0;padding:30px;border-radius:2px}.thumb-overlay .thumb-content{position:absolute;bottom:0;left:0;padding:0 30px 20px;z-index:3;width:100%;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.thumb-overlay .thumb-title a{color:#fff!important}.thumb-overlay .thumb-title{font-size:30px;color:#fff}.thumb-overlay .thumb-meta{margin:0 0 5px}.thumb-overlay{-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.thumb-overlay:after{content:"";position:absolute;z-index:1;left:0;right:0;bottom:0;height:65%;background-image:linear-gradient(to bottom,transparent,rgba(0,0,0,.75));-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay:after{height:85%}.slider-area .post-cat-wrap{float:left}.slider-area .post-cat-wrap{-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.main-slider .slide{position:relative;overflow:hidden;background-repeat:no-repeat;background-position:center top;background-size:cover}.main-slider .tie-slick-slider:not(.slick-initialized) .slide{display:none}.main-slider .thumb-meta{color:#fff}@media (max-width:479px){.main-slider .thumb-title{font-size:16px!important}}@media (max-width:320px){.main-slider .post-cat,.main-slider .thumb-meta{display:none}}.all-over-thumb-link{position:absolute;width:100%;height:100%;top:0;z-index:2}.wide-slider-wrapper .slide{height:400px}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay{padding:40px}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay .container{position:relative;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);z-index:2}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay .container:before{clear:both}.wide-slider-wrapper .thumb-title{font-size:40px;color:#fff;line-height:1.2}.wide-slider-wrapper span.post-cat-wrap{float:none;clear:both}@media (min-width:992px){.wide-slider-wrapper .thumb-title{display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:3;-webkit-box-orient:vertical;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;max-height:4em}}@media (max-width:767px){.wide-slider-wrapper .slide{height:300px}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay{padding:40px 60px 0}.wide-slider-wrapper .thumb-title{font-size:25px}}@media (max-width:479px){.wide-slider-wrapper .slide{height:220px}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay{padding:40px 40px 0}}.centered-title-slider .slide .container{width:100%}.centered-title-slider .thumb-overlay .container{top:42%;text-align:center}.centered-title-slider div.thumb-content{width:100%;top:0;position:relative;padding:0}.centered-title-slider .thumb-title{max-width:450px;margin:0 auto 15px}.centered-title-slider .post-cat-wrap{margin-bottom:20px;width:100%}@media (max-width:767px){.centered-title-slider .post-cat-wrap{margin-bottom:20px}.centered-title-slider .thumb-meta{display:none}}.wide-slider-with-navfor-wrapper .thumb-title{max-width:850px;display:-webkit-box;-webkit-box-orient:vertical;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}@media (min-width:768px){.wide-slider-with-navfor-wrapper .thumb-title{max-height:2.5em;-webkit-line-clamp:2;font-size:30px}}.side-aside{position:fixed;top:0;z-index:111;visibility:hidden;width:350px;max-width:100%;height:100%;background:#131416;background-repeat:no-repeat;background-position:center top;background-size:cover;overflow-y:auto}@media (min-width:992px){.side-aside{right:0;-webkit-transform:translate(350px,0);-ms-transform:translate(350px,0);transform:translate(350px,0)}.side-aside:not(.slide-sidebar-desktop){display:none}}.site-footer .widget-title-icon{display:none}.dark-skin{--lazyload-loading-color:#161717}.dark-skin{background-color:#1f2024;color:#fff}.dark-skin input:not([type=submit]){color:#ccc}.dark-skin a:not(:hover){color:#fff}.dark-skin input:not([type=submit]){border-color:rgba(255,255,255,.1)}.dark-skin .widget-title-icon{color:#ccc}.sidebar .container-wrapper{margin-bottom:30px}@media (max-width:991px){.sidebar .container-wrapper{margin-bottom:15px}}body:not(.has-builder) .sidebar .container-wrapper:last-child{margin-bottom:0}@media (max-width:991px){.has-sidebar .sidebar{margin-top:15px}}.widget-title-icon{position:absolute;right:0;top:1px;color:#b9bec3;font-size:15px}.widget-title-icon:before{content:"\f08d"}.widget li{padding:6px 0}.widget li:first-child{padding-top:0}.widget li:last-child{padding-bottom:0;border-bottom:0}.widget li:after{clear:both;display:table;content:""}.posts-list .widget-title-icon:before,.widget_text .widget-title-icon:before{content:"\f0f6"}form.search-form{overflow:auto;position:relative;width:100%;margin-top:10px}.search-field{float:left;width:73%;padding:8px 15px}.search-submit[type=submit]{float:right;padding:10px 5px;margin-left:2%;width:25%}.widget_tag_cloud .widget-title-icon:before{content:"\f02c"}.social-icons-widget ul{margin:0 -3px}@media (min-width:992px){.mega-menu .mega-menu-block{left:0;width:100%;padding:30px}.mega-menu .mega-menu-block a{width:auto}.main-menu .mega-cat-wrapper{overflow:hidden;height:auto;clear:both}.main-menu .mega-ajax-content{min-height:200px;position:relative}.main-menu .mega-cat .mega-menu-content{clear:both}.main-menu .mega-cat .mega-menu-block{padding:0}.main-menu .mega-cat-content{padding:30px}.main-menu .mega-cat-sub-exists{width:80%;float:left}.main-menu .menu-item-has-children .mega-cat-wrapper{border-top:1px solid var(--main-nav-secondry-border-color)}.main-menu .menu-item-has-children .cats-vertical,.main-menu .menu-item-has-children .cats-vertical+.mega-cat-content{padding-top:30px}.main-menu ul.mega-cat-more-links{opacity:1!important;box-shadow:none}.main-menu .mega-cat-more-links{padding:20px 30px;margin:0 -10px}.main-menu .mega-cat-more-links>li{float:left;width:25%;padding:0 10px}.main-menu .mega-cat-more-links>li>a{border-bottom-width:0}.main-menu .mega-cat-more-links>li:nth-child(n+5)>a{border:solid var(--main-nav-secondry-border-color);border-width:1px 0 0}.main-menu ul.mega-cat-sub-categories{overflow:hidden;box-shadow:none}.main-menu .cats-vertical{background:var(--main-nav-secondry-background);width:20%;float:left;padding:30px 0 0 20px;padding-bottom:1500px;margin-bottom:-1500px}.main-menu .cats-vertical li{width:100%}.main-menu .cats-vertical li:last-child{margin-bottom:50px}.main-menu .cats-vertical li a{display:block;border-top:0;width:100%;padding:8px 10px}.main-menu .cats-vertical li a.is-active{background:var(--main-nav-background)}}.breaking{float:left;width:100%;height:35px;line-height:35px;display:block!important}.breaking-title{padding:0 10px;display:block;float:left;color:#fff;font-size:12px;position:relative}.breaking-title span{position:relative;z-index:1}.breaking-title span.breaking-icon{display:none}@media (max-width:600px){.breaking-title span.breaking-icon{display:inline-block}.breaking-title .breaking-title-text{display:none}}.breaking-title:before{content:"";background:#f05555;width:100%;height:100%;position:absolute;left:0;top:0;z-index:0}.breaking-news{display:none}#mobile-container{display:none;padding:10px 30px 30px}#mobile-menu{margin-bottom:20px;position:relative;padding-top:15px}#mobile-social-icons{margin-bottom:15px}#mobile-social-icons ul{text-align:center;overflow:hidden}#mobile-search .search-form{overflow:hidden}#mobile-search .search-form:after{position:absolute;content:"\f002";font-family:'tiefonticon';top:4px;right:10px;line-height:30px;width:30px;font-size:16px;border-radius:50%;text-align:center;color:#fff}#mobile-search .search-field{background-color:rgba(0,0,0,.05);border-color:rgba(255,255,255,.1);color:#fff;width:100%;border-radius:50px;padding:7px 45px 7px 20px}#mobile-search .search-submit{background:0 0;font-size:0;width:35px;height:38px;position:absolute;top:0;right:5px;z-index:1}#mobile-search input::-webkit-input-placeholder{color:rgba(255,255,255,.6)}#mobile-search input::-moz-placeholder{color:rgba(255,255,255,.6)}#mobile-search input:-moz-placeholder{color:rgba(255,255,255,.6)}#mobile-search input:-ms-input-placeholder{color:rgba(255,255,255,.6)}#tie-wrapper:after{position:absolute;z-index:1000;top:-10%;left:-50%;width:0;height:0;background:rgba(0,0,0,.2);content:'';opacity:0}@media (max-width:991px){.side-aside.appear-from-left{left:0;-webkit-transform:translate(-100%,0);-ms-transform:translate(-100%,0);transform:translate(-100%,0)}.side-aside.is-fullwidth{width:100%}}.is-desktop .side-aside .has-custom-scroll{padding:50px 0 0}.side-aside:after{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;background:rgba(0,0,0,.2);content:'';opacity:1}a.remove{position:absolute;top:0;right:0;display:block;speak:never;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;width:20px;height:20px;display:block;line-height:20px;text-align:center;font-size:15px}a.remove:before{content:"\e117";font-family:'tiefonticon';color:#e74c3c}a.remove.big-btn{width:25px;height:25px;line-height:25px;font-size:22px}a.remove.light-btn:not(:hover):before{color:#fff}.side-aside a.remove{z-index:1;top:15px;left:50%;right:auto;-webkit-transform:translateX(-50%);-ms-transform:translateX(-50%);transform:translateX(-50%)}.tie-popup a.remove{-webkit-transform:scale(.2);-ms-transform:scale(.2);transform:scale(.2);opacity:0;top:15px;right:15px;z-index:1}.theiaStickySidebar:after{content:"";display:table;clear:both}.side-aside,.has-custom-scroll{overflow-x:hidden;scrollbar-width:thin}.side-aside::-webkit-scrollbar,.has-custom-scroll::-webkit-scrollbar{width:5px}.side-aside::-webkit-scrollbar-track,.has-custom-scroll::-webkit-scrollbar-track{background:0 0}.side-aside::-webkit-scrollbar-thumb,.has-custom-scroll::-webkit-scrollbar-thumb{border-radius:20px;background:rgba(0,0,0,.2)}.dark-skin .has-custom-scroll::-webkit-scrollbar-thumb{background:#000}.tie-popup{position:fixed;z-index:99999;left:0;top:0;height:100%;width:100%;background-color:rgba(0,0,0,.9);display:none;-webkit-perspective:600px;perspective:600px}.pop-up-live-search{will-change:transform,opacity;-webkit-transform:scale(.7);-ms-transform:scale(.7);transform:scale(.7);opacity:0}.tie-popup-search-wrap::-webkit-input-placeholder{color:#fff}.tie-popup-search-wrap::-moz-placeholder{color:#fff}.tie-popup-search-wrap:-moz-placeholder{color:#fff}.tie-popup-search-wrap:-ms-input-placeholder{color:#fff}.tie-popup-search-wrap form{position:relative;height:80px;margin-bottom:20px}.popup-search-wrap-inner{position:relative;padding:80px 15px 0;margin:0 auto;max-width:800px}input.tie-popup-search-input{width:100%;height:80px;line-height:80px;background:rgba(0,0,0,.7)!important;font-weight:500;font-size:22px;border:0;padding-right:80px;padding-left:30px;color:#fff}button.tie-popup-search-submit{font-size:28px;color:#666;position:absolute;right:10px;top:20px;background:0 0!important}#tie-popup-search-mobile .popup-search-wrap-inner{padding-top:50px}#tie-popup-search-mobile input.tie-popup-search-input{height:50px;line-height:1;padding-left:20px;padding-right:50px}#tie-popup-search-mobile button.tie-popup-search-submit{font-size:16px;top:9px;right:0}#autocomplete-suggestions{overflow:auto;padding:20px;color:#eee;position:absolute;display:none;width:370px;z-index:9999}.tie-icon-messenger:before{content:"\f39f"}.tie-icon-facebook:before{content:"\f09a"}.tie-icon-search:before{content:"\f002"}.tie-icon-search:before{content:"\f002"}.tie-icon-home:before{content:"\f015"}.tie-icon-bookmark:before{content:"\f02e"}.tie-icon-twitter:before{content:"\f099"}.tie-icon-pinterest:before{content:"\f0d2"}.tie-icon-envelope:before{content:"\f0e0"}.tie-icon-bolt:before{content:"\f0e7"}.tie-icon-skype:before{content:"\f17e"}.tie-icon-paper-plane:before{content:"\f1d8"}.tie-icon-whatsapp:before{content:"\f232"}.tie-icon-facebook:before{content:"\f09a"}.tie-icon-fire:before{content:"\e900"}.tie-icon-moon:before{content:"\f10d"}.fas{-moz-osx-font-smoothing:grayscale;-webkit-font-smoothing:antialiased;display:inline-block;font-style:normal;font-variant:normal;text-rendering:auto;line-height:1}.fa-bullhorn:before{content:"\f0a1"}.fa-chalkboard-teacher:before{content:"\f51c"}.fa-child:before{content:"\f1ae"}.fa-home:before{content:"\f015"}.fas{font-family:'Font Awesome 5 Free';font-weight:900}.post-content.container-wrapper{padding:0}.entry-header{font-size:45px;line-height:1.2}@media (max-width:767px){.entry-header{font-size:28px}}.entry-header .entry-title{margin-bottom:15px}@media (max-width:767px){.entry-header .entry-title{font-size:28px}}.entry-header .post-cat{margin-bottom:6px}.entry-header .post-meta{overflow:inherit;font-size:12px;margin-top:5px;margin-bottom:0;line-height:24px}.entry-header .post-meta .meta-item{margin-right:12px}.entry-header .post-meta,.entry-header .post-meta a:not(:hover){color:#333}.entry-header .post-meta .meta-author{margin:0}.entry-header .post-meta .meta-author a{font-weight:600}.entry-header .post-meta .author-meta+.date:before{content:"22";color:#ccc;margin:0 3px 0 5px;display:inline-block}.entry-header .post-meta .tie-alignright{display:inline}@media (max-width:767px){.entry-header .post-meta{margin-bottom:-8px}.entry-header .post-meta .tie-alignright{float:none}.entry-header .post-meta .meta-item,.entry-header .post-meta .tie-alignright .meta-item:last-child{margin-bottom:8px!important}.entry-header .post-meta>span,.entry-header .post-meta>div{float:initial!important}.entry-header .post-meta .meta-author a{font-weight:400}}.post-layout-1 .entry-header-outer{padding:30px 30px 20px}@media (max-width:767px){.post-layout-1 .entry-header-outer{padding:20px}}.post-layout-1 .entry-header{padding:0;margin:0}.featured-area{position:relative;margin-bottom:30px;line-height:1}@media (max-width:767px){.featured-area{margin-bottom:20px}}.featured-area img{width:100%}.single-featured-image{position:relative;margin:0;line-height:0}.share-buttons{padding:18px 28px;line-height:0}@media (max-width:767px){.share-buttons{padding:15px}}.share-buttons-sticky .share-links{top:300px;left:10px;position:fixed;width:40px;z-index:1000}.share-buttons-sticky .share-links.share-right{left:auto;right:10px}.share-buttons-sticky .share-links a{margin-right:0;margin-left:0}.share-buttons-sticky .share-links:not(.share-rounded) a{margin:0;border-radius:0}.share-buttons-mobile{position:fixed;bottom:0;z-index:999999;width:100%;background:0 0;border:0 none;padding:0}.share-buttons-mobile .share-links a{margin:0;border-radius:0;width:1%;display:table-cell;opacity:1!important}.share-buttons-mobile .share-links a .share-btn-icon{margin:0 auto;float:none}@media (min-width:768px){.share-buttons-mobile{display:none}}.mobile-share-buttons-spacer{height:40px}@media (min-width:768px){.mobile-share-buttons-spacer{display:none}}.share-links a{color:#fff}.share-links{overflow:hidden;position:relative}.share-links .share-btn-icon{font-size:15px}.share-links a{display:inline-block;margin:2px;height:40px;overflow:hidden;position:relative;border-radius:2px;width:40px}.share-links a,.share-links a:before{background-color:#444}.share-links a .share-btn-icon{width:40px;height:40px;float:left;display:block;text-align:center;line-height:40px}.share-links a.facebook-share-btn,.share-links a.facebook-share-btn:before{background:#4080ff}.share-links a.twitter-share-btn,.share-links a.twitter-share-btn:before{background:#40bff5}.share-links a.pinterest-share-btn,.share-links a.pinterest-share-btn:before{background:#e13138}.share-links a.skype-share-btn,.share-links a.skype-share-btn:before{background:#00aff0}.share-links a.whatsapp-share-btn,.share-links a.whatsapp-share-btn:before{background:#43d854}.share-links a.telegram-share-btn,.share-links a.telegram-share-btn:before{background:#08c}.share-links a.messenger-share-btn,.share-links a.messenger-share-btn:before{background:#0078ff}.share-links a.email-share-btn,.share-links a.email-share-btn:before{background:#333}@media (min-width:768px){a.whatsapp-share-btn,a.telegram-share-btn{display:none!important}}@media (min-width:768px){a.messenger-mob-share-btn{display:none!important}}@media (max-width:767px){a.messenger-desktop-share-btn{display:none!important}}#cancel-comment-reply-link{float:right;line-height:18px}#reading-position-indicator{display:block;height:5px;position:fixed;bottom:0;left:0;background:var(--brand-color);box-shadow:0 0 10px rgba(0,136,255,.7);width:0;z-index:9999;max-width:100%}#inline-related-post ul li .post-thumb-overlay{display:none}#post-extra-info{display:none}#copy-post-url-msg{font-size:12px;color:#5cea5c}body{font-family:'IRANSansWebFaNum'}:root:root{--brand-color:#f4c300;--dark-brand-color:#c29100;--bright-color:#fff;--base-color:#2c2f34}#reading-position-indicator{box-shadow:0 0 10px rgba(244,195,0,.7)}:root:root{--brand-color:#f4c300;--dark-brand-color:#c29100;--bright-color:#fff;--base-color:#2c2f34}#reading-position-indicator{box-shadow:0 0 10px rgba(244,195,0,.7)}#top-nav{background-color:#f5f5f5}#top-nav *{border-color:rgba(0,0,0,.08)}#top-nav a:not(:hover){color:#444}#top-nav{color:#777}#main-nav,#main-nav .menu-sub-content,#main-nav ul.cats-vertical li a.is-active{background-color:#222}#main-nav{border-width:0}#theme-header #main-nav:not(.fixed-nav){bottom:0}#main-nav .menu li.menu-item-has-children>a:before,#main-nav .main-menu .mega-menu>a:before{border-top-color:#fff}#main-nav a:not(:hover){color:#fff}.main-nav{--main-nav-primary-color:#fc0}#main-nav .cats-vertical a.is-active{color:#fc0}#main-nav{color:#f6f6f6}@media (min-width:1200px){.container{width:auto}}@media (min-width:1400px){.container{max-width:1400px}}.meta-views.meta-item .tie-icon-fire:before{content:"\f06e"!important}@media screen{html{direction:rtl}.tie-col-xs-12{float:right}@media (min-width:992px){.tie-col-md-4,.tie-col-md-8{float:right}}.tie-alignleft{float:right}.tie-alignright{float:left}.post-cat{margin-right:0;margin-left:4px}.search-field{float:right}.search-submit[type=submit]{float:left;margin-right:2%;margin-left:0}.post-meta .meta-item{margin-left:8px;margin-right:0}.post-meta .tie-icon:before{padding-left:3px;padding-right:0!important}@media (max-width:767px){.entry-header .post-meta>span,.entry-header .post-meta>div,.main-content .post-meta>span,.main-content .post-meta>div{float:right}}.tie-popup-search-wrap input[type=text]{padding-right:20px;padding-left:80px}button.tie-popup-search-submit{left:25px;right:auto}a.remove{left:0;right:auto}.tie-popup a.remove{left:15px;right:auto}#tie-popup-search-mobile button.tie-popup-search-submit{right:auto;left:0}#tie-popup-search-mobile input.tie-popup-search-input{padding-right:20px;padding-left:50px}#logo,.header-layout-1 #logo{float:right}.header-layout-1 .main-menu{float:left}.header-layout-4 #menu-components-wrap{padding-right:20px;padding-left:0}.header-layout-4 .main-menu{float:right}@media (min-width:992px){header .menu-item-has-children>a:before,.mega-menu>a:before{left:12px;right:auto}#theme-header .menu>li.menu-item-has-children:not(.is-icon-only)>a,#theme-header .main-menu li.mega-menu:not(.is-icon-only)>a{padding-left:25px;padding-right:15px}.main-menu,.header-menu .menu li,#sticky-logo,.main-menu .mega-cat-more-links>li{float:right}.components,.components>li{float:left}.main-menu .cats-vertical{float:right;padding-right:20px;padding-left:0}.topbar-today-date{padding:0 0 0 15px}}.breaking-title{float:right}@media (max-width:991px){#theme-header.has-normal-width-logo #logo{text-align:right}.mobile-header-components{left:15px;right:auto}.header-layout-1 .mobile-header-components{left:0;right:auto}}#mobile-header-components-area_1 .components{-webkit-flex-direction:row-reverse;-ms-flex-direction:row-reverse;flex-direction:row-reverse}#mobile-header-components-area_2 .components{-webkit-flex-direction:row;-ms-flex-direction:row;flex-direction:row}#mobile-search .search-form:after{left:10px;right:auto}#mobile-search .search-field{padding-left:45px;padding-right:20px}#mobile-search .search-submit{right:auto;left:5px}@media (max-width:991px){.header-layout-1 .main-menu-wrapper{-webkit-flex-direction:row-reverse;-ms-flex-direction:row-reverse;flex-direction:row-reverse}}.slider-area .post-cat-wrap{float:right}#reading-position-indicator{right:0;left:auto}.entry-header .post-meta .meta-item{margin-right:0;margin-left:12px}.entry-header .post-meta .tie-alignright .meta-item{margin-right:0;margin-left:15px;white-space:nowrap}.meta-views>span{float:right;line-height:inherit;margin-left:3px}.share-links a .share-btn-icon{float:right}#cancel-comment-reply-link{float:left}.widget-title-icon{left:0;right:auto}}
آشنایی با خواص فلفل دلمه - مجله اینترنتی فرارسانه فلفل دلمهای نوعی فلفل شیرین از خانواده سیبزمینیان است که به رنگهای قرمز، زرد، سبز و نارنجی یافت میشود. فلفل دلمه ای بومی مکزیک، آمریکای مرکزی و شمال آمریکای جنوبی است. آنها منبع خوبی از ویتامین ها، به خصوص ویتامین C هستند و همچنین حاوی فیبر، پتاسیم و منیزیم هستند. فلفل دلمه ای را می توان به صورت خام، پخته یا کبابی مصرف کرد. آنها را می توان به سالاد، سس، خورش و سایر غذاها اضافه کرد. در ادامه به معرفی خواص فلفل دلمه می پردازیم. با مجله اینترنتی فرارسانه همراه باشید.
آنچه در ادامه می خوانید:
Toggle خواص فلفل دلمه سرشار از ویتامین C:فلفل دلمه ای منبع عالی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کمک به جذب آهن کمک می کند.
منبع خوبی از فیبر:فلفل دلمه ای منبع خوبی از فیبر است که به هضم غذا، احساس سیری و کاهش کلسترول کمک می کند. حاوی پتاسیم:فلفل دلمه ای حاوی پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای تنظیم فشار خون و عملکرد عضلات است. حاوی منیزیم:فلفل دلمه ای حاوی منیزیم است که یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد عصبی، سلامت عضلات و کنترل قند خون است. کم کالری: فلفل دلمه ای کالری کمی دارد و برای کسانی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن سالم هستند یک غذای عالی است. بدون چربی: فلفل دلمه ای چربی ندارد و برای کسانی که به دنبال رژیم غذایی سالم برای قلب هستند یک غذای عالی است. تنوع آنتی اکسیدان ها: فلفل دلمه ای حاوی انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها، از جمله کاروتنوئیدها، ویتامین E و فلاونوئیدها است. این آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان کمک می کنند. فلفل دلمه ای را به سالاد، سس، خورش و سایر غذاها اضافه کنید. فلفل دلمه ای را به صورت خام به عنوان میان وعده میل کنید. فلفل دلمه ای را کبابی یا بپزید و به عنوان غذای جانبی سرو کنید. فلفل دلمه ای را به اسموتی ها و آب میوه ها اضافه کنید. از فلفل دلمه ای خشک شده یا پودر شده در غذاها استفاده کنید. فلفل دلمه ای یک غذای سالم و خوشمزه است که می تواند فواید سلامتی زیادی برای شما داشته باشد. آنها منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند و می توانند به روش های مختلفی از آنها لذت برد.
فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C چند نکته در مورد انتخاب و نگهداری فلفل دلمه ای به دنبال فلفل دلمه ای با پوست صاف و سفت باشید. از فلفل دلمه ای که چین و چروک، لکه یا کبودی دارد خودداری کنید. فلفل دلمه ای را با رنگ های مختلف انتخاب کنید تا تنوع مواد مغذی را افزایش دهید. فلفل دلمه ای را با ساقه انتخاب کنید. ساقه قهوه ای یا خشک نشان دهنده فلفل دلمه ای کهنه است. فلفل دلمه ای را با بوی ملایم و میوه ای انتخاب کنید. از خرید فلفل دلمه ای که بوی ترش یا فاسد می دهد خودداری کنید.
فلفل دلمه ای را می توان در دمای اتاق تا یک هفته نگهداری کرد. فلفل دلمه ای را می توان تا دو هفته در یخچال نگهداری کرد. برای حفظ طراوت بیشتر، فلفل دلمه ای را در کشوی میوه و سبزیجات یخچال قرار دهید. فلفل دلمه ای را از سایر میوه ها و سبزیجات، به خصوص از آنهایی که گاز اتیلن آزاد می کنند مانند موز و سیب زمینی جدا نگه دارید. گاز اتیلن می تواند باعث رسیدن سریعتر فلفل دلمه ای و فاسد شدن آنها شود. اگر می خواهید با مواد غذایی سرشار از ویتامین c بیشتر آشنا شوید با سایت فرارسانه همراه باشید.
انتخاب فلفل دلمه ای با ساقه معایب فلفل دلمه درست است که فلفل دلمه فواید سلامتی زیادی دارد، اما معایبی هم دارد که باید قبل از مصرف آنها به آنها توجه کنید:
حساسیت: برخی از افراد ممکن است به فلفل دلمه ای حساسیت داشته باشند. علائم حساسیت می تواند شامل خارش، بثورات پوستی، تورم، گرفتگی بینی و در موارد شدید، مشکلات تنفسی باشد. اگر سابقه حساسیت غذایی دارید، قبل از مصرف فلفل دلمه ای با پزشک خود مشورت کنید. مشکلات گوارشی: فلفل دلمه ای حاوی فیبر است که می تواند به هضم غذا کمک کند. با این حال، مصرف بیش از حد فیبر می تواند منجر به نفخ، گاز، درد شکم و اسهال شود. اگر مشکلات گوارشی دارید، بهتر است مصرف فلفل دلمه ای را محدود کنید. تداخلات دارویی: فلفل دلمه ای ممکن است با برخی داروها مانند داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. اگر دارو مصرف می کنید، قبل از مصرف فلفل دلمه ای با پزشک خود مشورت کنید. سموم گیاهی: فلفل دلمه ای حاوی مقادیر کمی سولانین است که یک سم گیاهی است. سولانین می تواند در مقادیر زیاد سمی باشد. با این حال، مقدار سولانین موجود در فلفل دلمه ای بسیار کم است و بعید است که باعث ایجاد مشکل شود. نگرانی های زیست محیطی: تولید فلفل دلمه ای می تواند اثرات زیست محیطی داشته باشد. به عنوان مثال، کشت فلفل دلمه ای می تواند به استفاده از آب و زمین زیادی نیاز داشته باشد و همچنین می تواند منجر به استفاده از آفت کش ها و کودها شود. قیمت: فلفل دلمه ای می تواند گران باشد، به خصوص در خارج از فصل. طعم: برخی از افراد طعم فلفل دلمه ای را دوست ندارند. تنوع: فلفل دلمه ای به طور معمول به رنگ های قرمز، زرد، سبز و نارنجی یافت می شود. با این حال، تنوع دیگر انواع فلفل دلمه ای موجود است، اما ممکن است در همه جا به راحتی پیدا نشوند. فصلی بودن: فلفل دلمه ای در فصل خاصی از سال به وفور یافت می شود. در خارج از فصل، ممکن است گران تر یا کمتر در دسترس باشند. نگهداری: فلفل دلمه ای می تواند سریع خراب شود. برای حفظ طراوت آنها، باید آنها را در یخچال نگهداری کرد. اگر می خواهید با خواص کلم قرمز آشنا شوید مقاله موجود در سایت فرارسانه را مطالعه کنید. تنوع رنگ های فلفل دلمه ای با وجود این معایب، فلفل دلمه ای هنوز هم یک غذای سالم و مغذی است که می تواند فواید سلامتی زیادی برای شما داشته باشد. اگر نگران معایب هستید، می توانید مصرف خود را محدود کنید یا با پزشک خود در مورد اینکه آیا فلفل دلمه ای برای شما مناسب است یا خیر صحبت کنید.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
کپی لینک
لینک کپی شد
بعدی را بخوانید ۱۰ مرداد ۱۴۰۳
آشنایی با خواص انجیر برای بدن ۲۸ تیر ۱۴۰۳
آشنایی با خواص نارگیل برای بدن ۱۲ تیر ۱۴۰۳
آشنایی با خواص گیلاس ۳ تیر ۱۴۰۳
خواص زردالو برای سلامتی بدن
دکمه بازگشت به بالا