۵ علت ریزش مو در تابستان
ریزش مو در تابستان یک مشکل رایج است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. دلایل مختلفی برای این موضوع وجود دارد. تعریق بیش از حد در فصل گرما می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست سر و در نتیجه ریزش مو شود. اشعه های مضر خورشید می‌توانند به فولیکول‌های مو آسیب برسانند و باعث ریزش مو شوند.
کلر موجود در آب استخرها می‌تواند موها را خشک و شکننده کند و به ریزش آنها کمک کند. استرس یکی از عوامل مهم در ریزش مو است و گرما و فعالیت‌های تابستانی می‌توانند سطح استرس را افزایش دهند. تغییرات هورمونی در بدن نیز می‌تواند بر روی رشد موها تأثیر بگذارد.
در این مقاله از مجله اینترنتی فرارسانه، درباره ی ۵ علت ریزش مو در تابستان می‌پردازیم.
افزایش تابش نور خورشید
افزایش تابش نور خورشید به طور مستقیم نمی‌تواند عامل ریزش مو باشد، اما ممکن است چندین عامل مرتبط توانایی تأثیرگذاری بر رشد مو را داشته باشند. تابش مضر UV می‌تواند به پوست سر و مو آسیب برساند و موجب خشکی و شکنندگی مو شود. افزایش دما ممکن است باعث عرق کردن پوست سر شود و در صورتی که پوست سر تمیز نگه داشته نشود، می‌تواند مشکلاتی مانند التهاب و ریزش مو را به دنبال داشته باشد.
تابستان و گرما می‌توانند باعث کمبود آب در بدن شوند که این امر می‌تواند بر سلامت موها تأثیر منفی بگذارد. برخی از افراد ممکن است در تابستان به دلیل تغییرات هورمونی یا استرس‌زاهای فصلی دچار ریزش مو شوند. استفاده از محصولات نامناسب برای محافظت از موها در برابر آفتاب می‌تواند به ریزش مو کمک کند. برای حفظ سلامت موها در تابستان، پیشنهاد می‌شود از کلاه، عینک آفتابی و محصولات ضد آفتاب مخصوص مو استفاده کنید. همچنین، هیدراته نگه داشتن بدن و رعایت بهداشت پوست سر از اهمیت بالایی برخوردار است.
افزایش خشکی مو
افزایش خشکی مو یکی از دلایل اصلی ریزش مو در فصل تابستان است. موهای خشک بسیار شکننده می شوند و به راحتی می شکنند. این شکستگی ها معمولاً از نوک مو شروع می شوند و به تدریج به سمت ریشه پیشروی می کنند. کوتیکول لایه بیرونی مو است که از آن محافظت می کند. خشکی باعث آسیب به کوتیکول شده و موها را در برابر عوامل محیطی آسیب پذیرتر می کند. خشکی شدید مو می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و باعث ضعیف شدن آنها شود. فولیکول های ضعیف مو نمی توانند موهای سالم تولید کنند و در نتیجه ریزش مو رخ می دهد.
برای آشنایی با روش های کاشت مو در ایران توصیه می کنیم مقاله مربوط به آن را در سایت فرارسانه جهت کسب اطلاعات بیشتر مطالعه نمایید
ریزش موی فصلی
ریزش موی فصلی یکی از دلایل اصلی ریزش مو در تابستان است. اگرچه ممکن است این موضوع برای بسیاری عجیب به نظر برسد، اما بدن ما در طول سال و با تغییر فصل‌ها تغییرات قابل توجهی را تجربه می‌کند که بر روی موهایمان نیز تاثیرگذار است. موها یک چرخه رشد طبیعی دارند که شامل مراحل رشد، استراحت و ریزش است.
در فصل تابستان، بسیاری از موهایی که در مرحله استراحت بوده‌اند، وارد مرحله ریزش می‌شوند. تغییرات هورمونی ناشی از تغییر فصل می‌تواند بر روی فولیکول‌های مو تاثیر گذاشته و باعث ریزش مو شود. اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند به فولیکول‌های مو آسیب رسانده و باعث ریزش مو شوند. تعریق بیش از حد در فصل گرما می‌تواند منافذ پوست سر را مسدود کرده و باعث ریزش مو شود.
توجه به مقدار موهایی که هنگام شانه زدن یا دوش گرفتن می‌ریزند اگر این مقدار به طور قابل توجهی افزایش یافته باشد، ممکن است نشانه ریزش موی فصلی باشد. کاهش حجم و ضخامت موها نیز می‌تواند از علائم ریزش موی فصلی باشد. در برخی موارد، ریزش موی فصلی همراه با خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر نیز دیده می‌شود.
افزایش هورمون تستسترون
افزایش هورمون تستوسترون می‌تواند به ریزش مو در برخی افراد کمک کند، به خصوص در افرادی که به وراثت یا حساسیت به این هورمون (و یا مشتقات آن مثل دی‌هیدروتستوسترون، DHT) مستعد هستند. تستوسترون می‌تواند به دی‌هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل شود، که نوعی هورمون است که به فولیکول‌های مو آسیب می‌زند و می‌تواند منجر به ریزش مو شود. در برخی افراد، ممکن است تغییرات در سطح هورمون‌ها (از جمله تستوسترون) در تابستان به دلیل عوامل مانند استرس، فعالیت بدنی بیشتر یا تغییر در رژیم غذایی مشاهده شود.
برخی افراد به هورمون‌ها حساس‌تر هستند و ریزش مو می‌تواند به دلیل وراثت و پیشینه خانوادگی آنها در این زمینه باشد. شرایط بهداشتی خاص، مانند اختلالات هورمونی، نیز می‌تواند بر سطح تستوسترون تأثیر بگذارد و باعث ریزش مو شود. در نهایت، اگر نگرانی‌هایی در مورد ریزش مو دارید، مشاوره با پزشک یا متخصص پوست و مو می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین راهکارها را برای مدیریت وضعیت خود پیدا کنید.
افزایش چربی کف سر
افزایش چربی کف سر می‌تواند یکی از عوامل مؤثر در ریزش مو به ویژه در تابستان باشد. در روزهای گرم، غدد چربی در پوست سر به تولید چربی بیشتر تحریک می‌شوند. تجمع چربی و آلودگی می‌تواند منافذ را ببندد و موجب التهاب در فولیکول‌های مو شود و در نتیجه ریزش مو را تسریع کند. شرایط مرطوب و چرب می‌تواند به رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها کمک کند که این مسئله ممکن است باعث مشکلاتی نظیر درماتیت سبوره‌ای شود. چربی اضافی می‌تواند فولیکول‌های مو را تحریک کنیم و منجر به ریزش مو شود. افزایش چربی ممکن است pH طبیعی پوست را تغییر دهد و منجر به آزار فولیکول‌ها شود.
روش‌های پیشگیری و درمان ریزش مو در تابستان
ریزش مو در تابستان به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، قرار گرفتن در معرض آفتاب، کلر آب استخر و استرس می‌تواند اتفاق بیفتد. خوشبختانه با رعایت برخی نکات و استفاده از روش‌های مناسب می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرده و یا آن را درمان کرد.
پیشگیری از ریزش مو در تابستان
محافظت از مو در برابر آفتاب:
- استفاده از کلاه یا روسری هنگام بیرون رفتن
- استفاده از محصولات مراقبت از مو حاوی فیلتر UV
کاهش تماس با کلر:
- دوش گرفتن قبل و بعد از شنا
- استفاده از کلاه شنا
- استفاده از نرم‌کننده مو بعد از شنا
رژیم غذایی سالم:
- مصرف غذاهای غنی از آهن، روی، ویتامین‌های B و E
- افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات
- نوشیدن آب کافی
مراقبت از پوست سر:
- شستشوی منظم مو با شامپوی ملایم و مناسب
- ماساژ ملایم پوست سر
- اجتناب از استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی مو
کاهش استرس:
- انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند یوگا و مدیتیشن
- درمان ریزش مو در تابستان
استفاده از ماسک‌های طبیعی:
- ماسک مو با روغن نارگیل، روغن زیتون یا آلوئه ورا
- ماسک مو با تخم مرغ و عسل
مصرف مکمل‌های غذایی:
- با مشورت پزشک
درمان‌های پزشکی:
- در صورت نیاز به تشخیص و درمان توسط پزشک متخصص
ریزش موی فصلی معمولا موقتی است با شروع فصل جدید، رشد موها مجددا آغاز می‌شود. در صورت ریزش شدید مو، حتما به پزشک مراجعه کنید ممکن است ریزش مو نشانه‌ای از یک مشکل پزشکی باشد. صبور باشید درمان ریزش مو زمان‌بر است و ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج قابل مشاهده باشد.
