چرا پریود نمیشوم؟
قاعدگی یا پریود، بخشی طبیعی از زندگی زنان در سنین باروری است. این فرآیند به طور متوسط هر 28 روز یک بار اتفاق می افتد و شامل خونریزی رحم به مدت 3 تا 7 روز می شود. در ابتدای هر چرخه قاعدگی، تخمدان ها یک تخمک را آزاد می کنند. اگر تخمک توسط اسپرم بارور نشود، دیواره رحم که برای بارداری آماده شده بود، شروع به ریزش و خونریزی می کند. هورمون های استروژن و پروژسترون نقش کلیدی در تنظیم چرخه قاعدگی دارند. مدت زمان قاعدگی به طور متوسط 3 تا 7 روز است، اما می تواند از 2 تا 10 روز متغیر باشد.
برای اینکه بدانید چرا پریود نمیشوید با مجله اینترنتی فرارسانه همراه باشید.
چرا پریود نمیشوم
تاخیر در پریود یا عدم پریود (آمنوره) می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که برخی از آنها ممکن است طبیعی و برخی دیگر نیازمند توجه پزشکی باشند. در زیر به برخی از مهم‌ترین علل عدم پریود اشاره می‌کنم:
1. بارداری
بارداری یکی از شایع‌ترین دلایل عدم پریود است. اگر در دوره‌ای که پریود نشده‌اید رابطه جنسی داشته‌اید، بهتر است یک تست بارداری انجام دهید.
2. استرس و اضطراب
استرس می‌تواند بر تعادل هورمونی بدن تأثیر بگذارد و باعث تاخیر یا عدم پریود شود. تنش‌های روزمره، اضطراب و مشکلات روانی می‌توانند از دلایل اصلی این مشکل باشند.
3. تغییرات وزن
کاهش یا افزایش وزن شدید و سریع می‌تواند تعادل هورمونی بدن را برهم بزند و باعث عدم پریود شود. ورزش شدید و رژیم‌های سخت غذایی نیز می‌توانند این مشکل را ایجاد کنند.
4. مشکلات تیروئیدی
تیروئید پرکار یا کم‌کار می‌تواند بر تنظیم هورمون‌های بدن تأثیر بگذارد و باعث تاخیر در پریود یا عدم پریود شود.
5. سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
این وضعیت می‌تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود و منجر به عدم پریود یا پریودهای نامنظم گردد.
6. داروها و روش‌های جلوگیری از بارداری
برخی داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی، ضد اضطراب و برخی از روش‌های جلوگیری از بارداری می‌توانند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارند.
7. مشکلات هیپوتالاموس و هیپوفیز
مشکلات در این دو غده مهم که هورمون‌های قاعدگی را تنظیم می‌کنند می‌توانند منجر به عدم پریود شوند.
8. سن و تغییرات هورمونی
یائسگی: اگر در سن یائسگی (معمولاً بین 45 تا 55 سالگی) هستید، عدم پریود می‌تواند نشانه‌ای از شروع یائسگی باشد.
بلوغ: در دوران نوجوانی و اولین سال‌های شروع قاعدگی، پریودهای نامنظم امری طبیعی است.
9. مشکلات سلامتی دیگر
بیماری‌های مزمن مانند دیابت، سندروم روده تحریک‌پذیر و برخی از بیماری‌های خودایمنی می‌توانند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارند.
10. تغییرات سبک زندگی
مسافرت، تغییر در برنامه خواب و تغییرات محیطی نیز می‌توانند باعث عدم پریود شوند.
چه باید کرد؟
اگر پریود شما به مدت بیش از چند ماه به تعویق افتاده یا به طور مداوم نامنظم است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی مشکل تشخیص داده شود. پزشک ممکن است آزمایش‌های مختلفی از جمله آزمایش خون، سونوگرافی و بررسی تاریخچه پزشکی شما را انجام دهد تا دلیل دقیق عدم پریود را شناسایی کند و راه‌های درمانی مناسب را پیشنهاد دهد.
در یکی از مقالات سایت فرارسانه به بررسی انواع رنگ خون در دوران پریودی پرداخته ایم برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید این مقاله را مطالعه کنید.
اگر پریودیمان عقب افتاد چه کنیم؟
اگر پریودتان عقب افتاده است، چند کار می توانید انجام دهید. اگر فقط چند روز از موعد پریودتان گذشته است، صبر کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد. گاهی اوقات استرس، سفر یا تغییرات در رژیم غذایی می تواند باعث تاخیر در قاعدگی شود. اگر به طور مرتب پریود می شوید و این اولین بار است که پریودتان عقب می افتد، احتمالاً جای نگرانی نیست.
اگر احتمال بارداری وجود دارد، تست بارداری انجام دهید. تست های بارداری خانگی به راحتی در داروخانه ها قابل دسترس هستند و می توانند به شما بگویند که باردار هستید یا خیر. اگر تست بارداری مثبت بود، برای تأیید بارداری و مراقبت های قبل از زایمان به پزشک مراجعه کنید. اگر پریودتان بیش از یک هفته یا دو هفته (در صورت عدم بارداری) عقب افتاده است، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می تواند آزمایشاتی را برای بررسی هرگونه مشکل سلامتی که ممکن است باعث تاخیر در قاعدگی شما شود، انجام دهد.
استرس خود را مدیریت کنید یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق می تواند به کاهش استرس شما کمک کند. وزن سالم خود را حفظ کنید اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند به منظم شدن قاعدگی شما کمک کند. به طور مرتب ورزش کنید ورزش منظم می تواند به تعادل هورمون های شما کمک کند. از رژیم غذایی سالم استفاده کنید خوردن غذاهای مغذی می تواند به سلامت کلی شما و سلامت باروری شما کمک کند. خواب کافی داشته باشید کمبود خواب می تواند بر هورمون های شما تأثیر بگذارد و باعث قاعدگی نامنظم شود. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید کافئین و الکل می توانند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارند.
اگر می خواهید با سردی رحم و علائم و درمان های آن بیشتر آشنا شوید مقاله موجود در سایت فرارسانه را مطالعه کنید.
چگونه تشخیص دهیم پریودیمان عقب افتاده است؟
بهترین راه برای تشخیص عقب افتادگی پریود، ردیابی چرخه قاعدگی خود است. این کار را می توانید با استفاده از یک تقویم، یک برنامه ردیابی پریود یا یک نمودار قاعدگی انجام دهید. تاریخ شروع و پایان هر قاعدگی را یادداشت کنید. طول متوسط چرخه قاعدگی خود را محاسبه کنید. با استفاده از این اطلاعات می توانید تاریخ تخمینی پریود بعدی خود را پیش بینی کنید.
علائم قاعدگی می تواند شامل گرفتگی عضلات، نفخ، تحریک پذیری و خستگی باشد. اگر این علائم را تجربه می کنید، احتمالاً پریودتان به زودی شروع می شود. اگر احتمال بارداری وجود دارد، تست بارداری انجام دهید. تست های بارداری خانگی به راحتی در داروخانه ها قابل دسترس هستند و می توانند به شما بگویند که باردار هستید یا خیر.
اگر پریودتان بیش از یک هفته یا دو هفته (در صورت عدم بارداری) عقب افتاده است، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می تواند آزمایشاتی را برای بررسی هرگونه مشکل سلامتی که ممکن است باعث تاخیر در قاعدگی شما شود، انجام دهد. طول متوسط چرخه قاعدگی 28 روز است، اما می تواند از 21 تا 35 روز متغیر باشد.
اگر چرخه قاعدگی شما به طور معمول منظم است و این اولین بار است که پریودتان عقب می افتد، احتمالاً جای نگرانی نیست. اگر پریودتان به طور مرتب نامنظم است، با پزشک خود صحبت کنید. عوامل مختلفی می تواند باعث تاخیر در قاعدگی شود، از جمله بارداری، استرس، ورزش شدید، تغییرات در وزن، اختلالات خوردن و برخی از شرایط پزشکی. اگر نگران تاخیر در قاعدگی خود هستید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید.
