پوکی استخوان چیست و چه علائمی دارد
پوکی استخوان چیست
پوکی استخوان یا اُستئوپروزیس، یک وضعیت است که در آن استخوان‌ها به طور غیرطبیعی نازک و ضعیف می‌شوند. این وضعیت معمولاً به دلیل از دست دادن استحکام و چگالی استخوان‌ها رخ می‌دهد، و ممکن است منجر به شکستن آسان استخوان‌ها شود. علائم پوکی استخوان ممکن است در طول زمان به آرامی پیشرفت کند و در برخی موارد باعث افزایش خطر شکستگی‌های استخوانی می‌شود. این مشکل معمولاً در افراد مسنتر و یا افرادی که کمبود ویتامین دی دارند، شایع‌تر است. درمان پوکی استخوان شامل تغذیه مناسب، مکمل‌های ویتامینی، و در برخی موارد داروهایی که به افزایش چگالی استخوان‌ها کمک می‌کنند، می‌شود.
با مجله اینترنتی فرارسانه همراه باشید تا با علائم و روش های درمان پوکی استخوان بیشتر آشنا شوید.
علائم پوکی استخوان
علائم پوکی استخوان ممکن است در مراحل اولیه خیلی واضح نباشند، اما با گذشت زمان و پیشرفت بیماری، این علائم ممکن است ظاهر شوند.
شکستگی‌های استخوانی آسان
استخوان‌های پوکی ممکن است حتی به دلیل فشار یا ضربه‌های کوچک شکسته شوند.
درد استخوانی
درد در استخوان‌ها می‌تواند یکی از علائم پوکی استخوان باشد، که ممکن است در مناطق مختلف بدن احساس شود.
کاهش قد
شکستگی‌های مکرر استخوان‌های آرنج، پا، یا ستون فقرات می‌تواند باعث کاهش قد شود.
فشار خون بالا
در برخی موارد، پوکی استخوان می‌تواند باعث کاهش ارتفاع استخوان‌ها و فشار خون بالا شود.
تغییرات در نوع و شکل استخوان‌ها
استخوان‌های پوکی ممکن است در تصاویر رادیولوژی نشانه‌های تغییر شکل و ساختار دهنده‌ی خود را نشان دهند.
در صورتی که شما یا کسی که شما مراقبت می‌کنید این علائم را تجربه می‌کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کرده و از او در مورد تشخیص دقیق و درمان مناسب سوال کنید.
علت پوکی استخوان چیست
پوکی استخوان یک وضعیت پزشکی است که استخوان‌ها به دلیل کاهش چگالی استخوانی و تغییرات در ساختار استخوان‌ها، ضعیف و شکننده می‌شوند. این وضعیت معمولا به عنوان اُستئوپروزیس شناخته می‌شود. کلسیم و ویتامین D برای ساخت استخوان‌های قوی و سالم بسیار مهم هستند.
کمبود این مواد مغذی می‌تواند باعث پوکی استخوان شود. وجود تاریخ خانوادگی پوکی استخوان می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به این وضعیت شود. کمبود هورمون‌های مهمی مانند استروژن در زنان و تستوسترون در مردان می‌تواند باعث پوکی استخوان شود.
برخی بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های کلیوی، بیماری‌های تیروئید و بیماری‌های روده می‌توانند باعث پوکی استخوان شوند. برخی داروها مانند استروئیدها، داروهای ضد تشنج، داروهای ضد افسردگی و دیگر داروها ممکن است باعث پوکی استخوان شوند. با پیر شدن، چگالی استخوان‌ها کاهش می‌یابد و احتمال پوکی استخوان افزایش می‌یابد.
اگر شما یا کسی که مراقبت می‌کنید احساس می‌کنید که ممکن است پوکی استخوان داشته باشید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید.
پیشگیری از پوکی استخوان
پیشگیری از پوکی استخوان می‌تواند با تغییر سبک زندگی و مصرف مواد غذایی مناسب انجام شود. مصرف مواد غذاییی مانند شیر و محصولات لبنی، سبزی‌ها، ماهی، تخم مرغ و مواد غذایی غنی از ویتامین D می‌تواند به تقویت استخوان‌ها کمک کند. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و وزنه‌برداری می‌تواند به تقویت استخوان‌ها کمک کند. مصرف الکل و سیگار می‌تواند باعث کاهش چگالی استخوان‌ها شود.
مصرف مکمل‌هایی مانند کلسیم، ویتامین D و مگنزیوم می‌تواند به تقویت استخوان‌ها کمک کند. سرما خوردگی می‌تواند باعث کاهش چگالی استخوان‌ها شود، بنابراین بهتر است از سرما خوردگی جلوگیری کنید. اگر شما یا کسی که مراقبت می‌کنید در معرض خطر پوکی استخوان هستید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا راهکارهای مناسب را برای پیشگیری از پوکی استخوان برای شما تعیین کند.
با انجام این روش‌ها می‌توانید به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کنید و استخوان‌های قوی و سالم داشته باشید.
راه های تشخیص پوکی استخوان
تشخیص پوکی استخوان معمولاً از طریق یک سری روش‌های تست و ارزیابی‌های پزشکی انجام می‌شود. برخی از روش‌های تشخیصی عبارتند از:
سنجش چگالی استخوان (DEXA Scan)
این تست با استفاده از پرتو ایکس کوچک، چگالی استخوان‌ها را اندازه‌گیری می‌کند. این تست بهترین روش تشخیص پوکی استخوان است.
تست‌های خونی
میزان کلسیم، ویتامین D و دیگر مواد مغذی مهم برای سلامتی استخوان می‌تواند اندازه‌گیری شود تا مشکلات تغذیه‌ای مرتبط با پوکی استخوان را بررسی کند.
تاریخچه پزشکی و بررسی علائم
پزشک ممکن است سوالاتی درباره تاریخچه پزشکی شما بپرسد و نشانه‌های فعلی یا گذشته‌ای از پوکی استخوان را بررسی کند.
تصویربرداری پزشکی
این شامل انجام X-رای استخوان‌ها، MRI یا CT اسکن است. این تصاویر ممکن است به پزشک کمک کنند تا تغییرات و نقاط ضعف در استخوان‌ها را بررسی کند.
ارزیابی عوامل خطر
پزشک ممکن است به دنبال عوامل خطری باشد که ممکن است پوکی استخوان را تسریع کنند، مانند سابقه فامیلی، مصرف داروها، عادات غذایی و وضعیت هورمونی.
این تست‌ها و ارزیابی‌ها به پزشک کمک می‌کنند تا یک تشخیص دقیق بگذارند و بر اساس آن، درمان‌های مناسب مانند تغذیه مناسب، مکمل‌های ویتامینی، و در صورت لزوم داروهایی که چگالی استخوان را افزایش می‌دهند، را تجویز کنند.
درمان پوکی استخوان
درمان پوکی استخوان شامل مصرف دارو، تغییر سبک زندگی و درمان شکستگی های استخوانی است. داروهای ضد پوکی استخوان می توانند به کاهش سرعت از دست دادن استخوان و کاهش خطر شکستگی کمک کنند. انواع مختلفی از داروهای ضد پوکی استخوان وجود دارد که هر کدام مکانیسم عمل متفاوتی دارند. انواع داروهای ضد پوکی استخوان عبارتند از:
- بیس فسفونات ها: این داروها با کاهش تجزیه استخوان عمل می کنند.
- رقیق کننده های استخوان: این داروها با کاهش جذب کلسیم در بدن عمل می کنند.
- استروژن و پروژسترون: این هورمون ها با افزایش تشکیل استخوان عمل می کنند.
- انتخاب گیرنده های استروژن (SERMs): این داروها با شبیه سازی اثرات استروژن بر استخوان عمل می کنند.
- عوامل تحریک کننده تشکیل استخوان (Bisphosphonates): این داروها با افزایش تشکیل استخوان عمل می کنند.
- درمان شکستگی های استخوانی
شکستگی های استخوانی ناشی از پوکی استخوان باید به سرعت و به درستی درمان شوند. درمان شکستگی استخوان ممکن است شامل جراحی، بی حرکتی و فیزیوتراپی باشد.
چرا نوشتید پوکی استخوان باعث کوتاه شدن قد میشه؟ مگه قد کوتاه میشه اخه؟ :/