تاثیر دندان قروچه بر سلامت دندان ها و فک
دندان قروچه یا برکسیسم یکی از مشکلات رایج و کمتر شناخته شده در زمینه سلامت دهان و دندان است که می‌تواند اثرات مخربی بر ساختار دندان ها و سلامت فک داشته باشد. این عادت ناخودآگاه معمولاً در زمان خواب یا استرس رخ می‌دهد و باعث سایش شدید دندان ها، درد عضلات فک و حتی مشکلات مفصل گیجگاهی فکی می شود. شناخت کامل این مشکل و تاثیرات آن بر دندان ها و فک، کمک می‌کند تا از آسیب های جدی پیشگیری کرده و درمان مناسب را به موقع آغاز کنیم. در ادامه به تاثیر دندان قروچه بر سلامت دندان ها و فک می پردازیم. با مجله اینترنتی فرارسانه همراه باشید.
دندان قروچه چیست؟
دندان قروچه به فشردن یا ساییدن دندان ها به یکدیگر به صورت غیرارادی گفته می شود که معمولاً هنگام خواب یا در شرایط استرس زیاد رخ می‌دهد. این مشکل امکان دارد همراه با صدای کشیدن دندان ها روی یکدیگر باشد که گاهی باعث بیدار شدن فرد یا اطرافیانش می شود.
انواع دندان قروچه
- دندان قروچه شبانه: رایج ترین نوع دندان قروچه که هنگام خواب اتفاق می‌افتد و فرد معمولاً از آن بی خبر است.
- دندان قروچه روزانه: معمولا به خاطر استرس یا تمرکز زیاد روی فعالیت ها رخ می‌دهد و فرد می‌تواند آن را کنترل کند.
چرا دندان قروچه مشکل ساز است؟
در نگاه اول شاید دندان قروچه تنها یک عادت ناخوشایند به نظر بیاید، اما در واقع فشار و ساییدگی شدید ناشی از آن می‌تواند باعث مشکلات جدی در سلامت دندان ها و فک شود.
تاثیرات دندان قروچه بر سلامت دندان ها
1. ساییدگی و فرسایش مینای دندان
مینای دندان که سخت ترین لایه و محافظ اصلی دندان است، در اثر ساییدن دندان ها به یکدیگر به مرور زمان نازک و فرسوده می شود. این فرسایش می‌تواند باعث حساسیت دندان ها به دما و مواد غذایی شود و احتمال پوسیدگی دندان ها را افزایش دهد.
2. ترک خوردگی و شکستگی دندان
فشار زیاد ناشی از دندان قروچه امکان دارد باعث ترک های ریز یا حتی شکستگی دندان ها شود. این ترک ها گاهی دیده نمی شوند ولی باعث درد و ناراحتی هنگام جویدن می شوند و امکان دارد به درمان های پیچیده تر نیاز داشته باشند.
3. کوتاه شدن ارتفاع دندان ها
با ساییدگی مکرر، دندان ها کوتاه تر می شوند که علاوه بر تغییر ظاهر لبخند، می‌تواند باعث اختلال در بایت و هماهنگی بین فک ها شود.
4. پوسیدگی دندان ها
مینای فرسوده، دندان را در معرض حمله باکتری ها و اسیدهای پوسیدگی زا قرار می‌دهد. در نتیجه، دندان ها زودتر دچار پوسیدگی شده و نیاز به ترمیم پیدا می کنند.
اگر می خواهید با علت خرد شدن ناگهانی دندان آشنا شوید مقاله موجود در سایت فرا رسانه را مطالعه نماید.
تاثیرات دندان قروچه بر سلامت فک
1. درد و التهاب عضلات فک
فشار زیاد و مداوم روی عضلات فک باعث خستگی، درد و التهاب این عضلات می شود. افرادی که دندان قروچه دارند امکان دارد هنگام بیدار شدن از خواب، احساس درد و خشکی در فک داشته باشند.
2. مشکلات مفصل گیجگاهی فکی
مفصل گیجگاهی فکی، مفصلی است که فک پایین را به جمجمه متصل می‌کند و مسئول حرکت فک هنگام جویدن و صحبت کردن است. دندان قروچه فشار زیادی به این مفصل وارد کرده و می‌تواند باعث اختلالات TMJ شود که با درد، محدودیت حرکت فک، صداهای غیرعادی هنگام باز و بسته کردن دهان و حتی سردرد همراه است.
3. تغییرات ساختاری در فک
در موارد شدید و طولانی مدت، فشار ناشی از دندان قروچه می‌تواند باعث تغییر شکل استخوان فک و ناهنجاری در بایت شود که امکان دارد نیاز به درمان ارتودنسی یا جراحی داشته باشد.
علائم دندان قروچه که باید جدی گرفته شود
- صدای ساییدن یا خرد شدن دندان ها هنگام خواب
- درد و گرفتگی عضلات فک یا صورت
- سردردهای مداوم، بخصوص در ناحیه شقیقه
- حساسیت دندان ها به دما یا فشار
- ترک یا شکستگی دندان ها
- درد هنگام باز یا بسته کردن دهان
- خشکی یا زخم روی داخل گونه ناشی از گاز گرفتن ناخواسته
راه های تشخیص دندان قروچه
تشخیص دندان قروچه معمولاً توسط دندانپزشک و با توجه به علائم و معاینه بالینی انجام می شود. همچنین، در بعضی موارد برای تایید تشخیص از دستگاه های مانیتورینگ خواب استفاده می شود.
راهکارهای درمان و پیشگیری از آسیب های ناشی از دندان قروچه
1. استفاده از محافظ دهان
محافظ دهان وسیله‌ای پلاستیکی است که هنگام خواب بین دندان ها قرار می گیرد و از تماس مستقیم آن ها جلوگیری می‌کند. این وسیله فشار ناشی از دندان قروچه را کاهش داده و مانع ساییدگی دندان ها می شود.
2. مدیریت استرس و اضطراب
چون استرس یکی از عوامل اصلی دندان قروچه است، تکنیک های آرام سازی مثل مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و مشاوره روانشناسی می‌تواند به کاهش این عادت کمک کند.
3. درمان های دارویی
در بعضی موارد پزشک امکان دارد برای کاهش درد عضلات یا آرامش عضلات فک دارو تجویز کند. همچنین داروهای ضد اضطراب در کنترل دندان قروچه موثر هستند.
4. اصلاح بایت و درمان های دندانپزشکی
اگر ناهنجاری در بایت وجود داشته باشد، درمان ارتودنسی یا اصلاح ترمیمی دندان ها می‌تواند فشار ناشی از دندان قروچه را کاهش دهد.
5. تغییر سبک زندگی
کاهش مصرف کافئین، الکل و پرهیز از سیگار می‌تواند در کاهش شدت دندان قروچه مفید باشد. همچنین رعایت خواب منظم و کافی اهمیت دارد.
برای آشنایی با نشانه های عفونت دندان مقاله موجود در سایت فرا رسانه را مطالعه نماید.
نکات مراقبتی برای کاهش عوارض دندان قروچه
- عدم جویدن مداد، آدامس یا اشیاء سخت
- تمرین ماساژ ملایم عضلات فک در طول روز
- استفاده از کمپرس گرم برای کاهش درد عضلات
- مراجعه منظم به دندانپزشک برای بررسی سلامت دندان ها و فک
دندان قروچه یک عادت ناخودآگاه است که می‌تواند تاثیرات بسیار مخربی بر سلامت دندان ها و فک داشته باشد. شناخت علائم، تشخیص به موقع و اتخاذ راهکارهای درمانی می‌تواند از عوارض جدی جلوگیری کند و سلامت دهان و دندان را حفظ نماید. استفاده از محافظ دهان، مدیریت استرس و مراقبت های دندانپزشکی منظم از مهم ترین روش های مقابله با این مشکل است. اگر شما یا اطرافیانتان علائمی از دندان قروچه دارید، حتماً به دندانپزشک مراجعه کنید تا درمان به موقع انجام شود.
