رژیم و تغذیه
-
با استفاده از این 10 خوراکی از بیماری ها پیشگیری کنید
خوراکی‌های مفید می‌توانند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها ایفا کنند. تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی سالم می‌تواند به…
بیشتر بخوانید » -
Zinc زینک چیست؟
زینک یک ماده معدنی ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله رشد، ترمیم و عملکرد سیستم ایمنی…
بیشتر بخوانید » -
عوارض نوشابه برای سلامتی بدن
نوشابه نوعی نوشیدنی گازدار است که معمولاً از آب گازدار، شکر، اسید فسفریک و اسانس‌های مختلف تهیه می‌شود. نوشابه‌ها در…
بیشتر بخوانید » -
پروتئین چیست؟ + منابع غذایی آن
پروتئین چیست پروتئین یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که از واحدهای کوچکتری به نام اسیدهای آمینه تشکیل…
بیشتر بخوانید » -
امگا 3 چیست و خواص آن برای بدن
امگا 3 چیست امگا 3 نوعی چربی غیراشباع است که در بسیاری از غذاها یافت می شود. این چربی برای…
بیشتر بخوانید » -
عوارض کمبود وزن چیست
کمبود وزن کمبود وزن به معنای داشتن وزنی کمتر از حد معمول برای قد و سن شما است. این موضوع…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین سی (C) + هر آنچه باید درباره فواید ویتامین سی بدانید
ویتامین C یا اسکوربیک اسید یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که برای حفظ سلامتی بدن بسیار مهم است.…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی اصولی + خوراکی های لازم در برنامه غذایی سالم
رژیم غذایی اصولی رژیم غذایی اصولی، به معنای مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی بالا و متناسب با نیاز بدن…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین A چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟
ویتامین A یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامتی بدن است که در بسیاری از مواد غذایی یافت می‌شود. ویتامین A…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین دی (D) چیست؟ علائم، عوارض و درمان کمبود ویتامین دی
ویتامین دی (D) چیست؟ ویتامین D یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامتی بدن است که برای جذب کلسیم و حفظ…
بیشتر بخوانید » -
گوشت قرمز و تاثیر آن بر سلامتی بدن
گوشت قرمز به گوشتی گفته می‌شود که از حیواناتی مانند گاو، گوسفند، بوقلمون، خوک و شترمرغ به دست می‌آید. این…
بیشتر بخوانید » -
خواص پرتقال و تاثیرات شگفت انگیز پرتقال بر روی بدن
میوه پرتغال یکی از میوه‌های محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است. این میوه از خانواده مرکبات و با نام…
بیشتر بخوانید »