رژیم و تغذیه
-
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
ماه رمضان، ماهی است که مسلمانان در آن از سپیده‌دم تا غروب آفتاب روزه می‌گیرند و امری عبادتی و روحانی…
بیشتر بخوانید » -
برنامه رژیم غذایی مناسب برای دیابتی‌ها
دیابت یک بیماری متابولیک است که باعث اختلال در نحوه پردازش قند خون (گلوکز) توسط بدن می‌شود. در دیابت نوع…
بیشتر بخوانید » -
چه میوه هایی برای سرماخوردگی مضر است؟
هنگام سرماخوردگی، برخی میوه‌ها می‌توانند باعث بدتر شدن علائم یا تشدید ناراحتی‌ها شوند. در حالی که بیشتر میوه‌ها دارای ویتامین…
بیشتر بخوانید » -
مهم ترین مزایای مصرف لبنیات برای شما
مصرف لبنیات به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، از جمله کلسیم، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی، فواید بسیاری برای سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
بهترین ویتامین ها برای کاهش اشتها و لاغری سریع
بعضی ویتامین‌ها نقش مهمی در متابولیسم بدن و کنترل وزن ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها می‌توانند به بهبود عملکرد بدن، افزایش…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی مفید و ضروری برای آقایان
مواد غذایی مفید و ضروری برای آقایان شامل مواردی است که به حفظ سلامت عمومی، تقویت سیستم ایمنی، حفظ انرژی،…
بیشتر بخوانید » -
بهترین مواد غذایی برای آبرسان بدن
آبرسانی به بدن، یعنی نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز، یکی از مهم‌ترین عادات سالم برای حفظ سلامتی است.…
بیشتر بخوانید » -
کدام مواد غذایی باعث ایجاد جوش روی صورت و بدن می شود ؟
برخی از مواد غذایی می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم در ایجاد جوش و آکنه نقش داشته باشند. البته این…
بیشتر بخوانید » -
لیست خوردنی هایی که چاقتان نمی کند
آیا به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن ایده‌آل خود هستید؟ انتخاب غذاهای مناسب نقش بسیار مهمی در این مسیر…
بیشتر بخوانید » -
بهترین تغذیه قبل از تمرینات ورزشی
تغذیه مناسب قبل از تمرین، همانند بنزین برای ماشین، نقش حیاتی در عملکرد ورزشی شما ایفا می‌کند. با انتخاب غذاهای…
بیشتر بخوانید » -
موادغذایی مضر برای مغز و خنگ کننده چیست؟
برخی مواد غذایی می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر عملکرد مغز تأثیر گذاشته و باعث کاهش تمرکز، حافظه و…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
افزایش سوخت و ساز بدن، یکی از کلیدهای اصلی در مدیریت وزن، حفظ سلامتی و داشتن انرژی بالا است. تغذیه…
بیشتر بخوانید »