رژیم و تغذیه
-
چاقی دشمن پنهان بدن یا دفاع طبیعی آن؟
چاقی، واژه ای آشنا اما پیچیده است. در دنیای مدرن، بسیاری از افراد با اضافه وزن یا چاقی دست و…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای جامع تغذیه سالم: چگونه با انتخاب های غذایی بهتر زندگی کنیم؟
تغذیه سالم از مهم ترین ارکان زندگی شاداب و پرانرژی است که بر سلامت جسم و ذهن ما تاثیر مستقیم…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی که باعث افزایش وزن مناسب جنین می‌شوند
دوران بارداری یکی از حساس ترین و مهم ترین دوره های زندگی هر زن است که تغذیه مناسب در این…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت و نقش ویتامین K در بدن
ویتامین ها مواد مغذی حیاتی برای بدن هستند که وظیفه های زیادی در حفظ سلامتی ایفا می کنند. یکی از…
بیشتر بخوانید » -
غذا خوردن شب باعث چاقی میشه؟
یکی از بحث برانگیزترین موضوعات در دنیای تغذیه و رژیم، مسئله غذا خوردن در شب و تأثیر آن بر افزایش…
بیشتر بخوانید » -
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
ماه رمضان، ماهی است که مسلمانان در آن از سپیده دم تا غروب آفتاب روزه میگیرند و امری عبادتی و…
بیشتر بخوانید » -
برنامه رژیم غذایی مناسب برای دیابتی ها
دیابت یک بیماری متابولیک است که باعث اختلال در نحوه پردازش قند خون (گلوکز) توسط بدن می شود. در دیابت…
بیشتر بخوانید » -
چه میوه هایی برای سرماخوردگی مضر است؟
هنگام سرماخوردگی، لازم است بدانید از مصرف بعضی میوه های مضر در سرماخوردگی خودداری کنید بعضی میوه ها می توانند…
بیشتر بخوانید » -
مهم ترین مزایای مصرف لبنیات برای شما
مصرف لبنیات به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، از جمله کلسیم، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی، فواید بسیاری برای…
بیشتر بخوانید » -
بهترین ویتامین ها برای کاهش اشتها و لاغری سریع
بعضی ویتامین‌ها نقش مهمی در متابولیسم بدن و کنترل وزن ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها می‌توانند به بهبود عملکرد بدن، افزایش…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی مفید و ضروری برای آقایان
مواد غذایی مفید و ضروری برای آقایان شامل مواردی است که به حفظ سلامت عمومی، تقویت سیستم ایمنی، حفظ انرژی،…
بیشتر بخوانید » -
بهترین مواد غذایی برای آبرسان بدن
آبرسانی به بدن، یعنی نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز، یکی از مهم‌ترین عادات سالم برای حفظ سلامتی است.…
بیشتر بخوانید »