ورزش و تناسب اندام
-
انواع تجهیزات ورزشی مفید برای تناسب اندام
تناسب اندام به معنای داشتن بدنی سالم و متناسب است که به شما در انجام فعالیت‌های روزانه با قدرت و…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟
پیاده‌روی فعالیت ورزشی است که در آن افراد به صورت پیاده، معمولاً در فضای باز یا مناطق مشخصی مانند پارک‌ها،…
بیشتر بخوانید » -
پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟
پاورلیفتینگ یک ورزش قدرتی است که شامل سه حرکت اصلی است: شیرفتن (بنچ پرس)، سنگک زدن (ددلیفت) و کشیدن (سکوات).…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام | اندامی مناسب با ورزش و تغذیه اصولی
تناسب اندام و سلامتی بدن در دنیای امروز به عنوان یک هدف مهم در بین افراد جامعه مطرح است. ورزش…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درباره ورزش پینت بال
پینت بال پینت بال یک ورزش تفنگی است که در آن بازیکنان با استفاده از تفنگ‌های پینتبال و توپ‌های پر…
بیشتر بخوانید » -
لاغری شکم و پهلو با دستگاه ورزشی
با این دستگاه های ورزشی لاغر شوید دستگاه ورزشی یک وسیله است که برای انجام تمرینات ورزشی و تقویت عضلات…
بیشتر بخوانید » -
ورزش پیلاتس چیست و آشنایی کامل با آن
ورزش پیلاتس یکی از ورزش‌هایی است که برای بهبود قدرت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود تعادل و کاهش درد عضلانی و…
بیشتر بخوانید » -
ورزش های آبی عجیب و جذاب
ورزش آبی به هر نوع فعالیت ورزشی در آب اطلاق می‌شود. این ورزش‌ها می‌توانند شامل شنا، غواصی، ورزش‌های آبی، آکوا…
بیشتر بخوانید » -
نقش پروتئین وی در عضله سازی
پروتئین وی یکی از پروتئین‌های مهم در بدن انسان است که در ساختار و عملکرد عضلات، بافت‌های بدنی و سیستم…
بیشتر بخوانید »