-
ورزش و تناسب اندام
تناسب اندام | اندامی مناسب با ورزش و تغذیه اصولی
تناسب اندام و سلامتی بدن در دنیای امروز به عنوان یک هدف مهم در بین افراد جامعه مطرح است. ورزش…
بیشتر بخوانید » -
خواص خوراکی ها
انواع کنجد + خواص آن برای زیبایی و سلامتی
کنجد یک گیاه روغنی است که دانه های آن دارای مصرف خوراکی هستند. روغن کنجد حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
ویتامین سی (C) + هر آنچه باید درباره فواید ویتامین سی بدانید
ویتامین C یا اسکوربیک اسید یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که برای حفظ سلامتی بدن بسیار مهم است.…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
رژیم غذایی اصولی + خوراکی های لازم در برنامه غذایی سالم
رژیم غذایی اصولی رژیم غذایی اصولی، به معنای مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی بالا و متناسب با نیاز بدن…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
ویتامین A چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟
ویتامین A یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامتی بدن است که در بسیاری از مواد غذایی یافت می‌شود. ویتامین A…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
دستگاه گوارش سالم + غذاهای مفید برای دستگاه گوارش
دستگاه گوارش سالم دستگاه گوارش یا سیستم گوارشی، مجموعه‌ای از اعضای بدن است که برای هضم غذا و جذب مواد…
بیشتر بخوانید » -
خواص خوراکی ها
نمک + انواع نمک خوراکی و خواص آن
نمک یکی از مهم‌ترین اجزای غذایی است که در تهیه غذاها و نوشیدنی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. نمک به صورت…
بیشتر بخوانید » -
اطلاعات عمومی
آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در بدن دارد
آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از خوردن آنها می‌توان به سلامتی بدن کمک کرد. آنتی اکسیدان به دلیل توانایی…
بیشتر بخوانید » -
دکوراسیون
دکوراسیون داخلی منزل کوچک
دکوراسیون داخلی به هنر و علم تزئین و تزیین داخلی فضاهای مسکونی، تجاری و صنعتی گفته می‌شود. هدف اصلی دکوراسیون…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
ویتامین دی (D) چیست؟ علائم، عوارض و درمان کمبود ویتامین دی
ویتامین دی (D) چیست؟ ویتامین D یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامتی بدن است که برای جذب کلسیم و حفظ…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
گوشت قرمز و تاثیر آن بر سلامتی بدن
گوشت قرمز به گوشتی گفته می‌شود که از حیواناتی مانند گاو، گوسفند، بوقلمون، خوک و شترمرغ به دست می‌آید. این…
بیشتر بخوانید » -
اطلاعات عمومی
کالری چیست و روزانه چه مقدار کالری نیاز دارید
کالری چیست کالری یک واحد اندازه‌گیری انرژی است که در تغذیه و سلامت بسیار مهم است. کالری به مقدار انرژیی…
بیشتر بخوانید »